Wir Eltern sind auch nur Menschen! : Selbstmitgefühl zwischen Säbelzahntiger und Smartphone

Ein Selbsthilfebuch: Von der Neurowissenschaft zur konkreten Anwendung im Familienalltag

Mit einem Vorwort von Prof. Dr. Fritz Mattejat

Stimmen zum Buch:

"Dieses bahnbrechende Buch ist ein wunderbarer Begleiter für alle, die durch die Höhen und Tiefen des Elternseins gehen. In einem leichten, einladenden Stil geschrieben, bietet Jörg Mangolds Buch einen frischen Denkansatz, der Achtsamkeit und Selbstmitgefühl verbindet, um die unvermeidlichen Herausforderungen der Elternschaft zu bewältigen. Er zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die Eltern werden, die Sie schon immer sein wollten. Und wenn Sie es nicht sind, wie Sie sich selbst die liebevolle Güte schenken, die Sie verdienen. Sehr empfehlenswert!"

Christopher Germer, Klinischer Psychologe und Dozent an der Harvard Medical School in Boston, Autor des Buches Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl und Mitentwickler des Kurses Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion)

"Es ist nicht immer einfach, Vater oder Mutter zu sein. In diesem mit leichter Feder geschriebenen Buch verknüpft Jörg Mangold alte Weisheit und die sanfte Kraft des Selbstmitgefühls mit neuen Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft und seinen eigenen Erfahrungen als Kinder- und Jugendpsychiater sowie als Vater. Das vorliegende Buch ist bestens geeignet, Eltern zu helfen, ihr Leben mit allen Herausforderungen zu meistern und sich selbst und ihren Kindern - die es auch nicht immer leicht haben mit ihren gestressten Eltern - mit mehr Achtsamkeit und liebevoller Güte zu begegnen."

Frits Koster, Meditationslehrer und Mitentwickler des 8-wöchigen achtsamkeitsbasierten Kurses in Mitgefühlspraxis (MBCL Mindfulness-Based Compassionate Living)

"Dieses großartige und hilfreiche Buch ist wissenschaftlich fundiert und mit dem Herzen geschrieben. Jörg Mangold überführt die Theorie in den Alltag. Jede Seite lebt von seiner einfühlsamen Art, tiefen Einsichten und lebenspraktischen Anregungen. Hätte es dieses Buch doch schon gegeben, als wir unsere Kinder großgezogen haben."

Rick Hanson, Neuropsychologe, Autor von Das Gehirn eines Buddha


Andere haben auch gelesen

Liste überspringen
  1. Yoga lehren : Die sieben Schlüssel für einen guten Yogaunterricht

    Christina Lobe, Maren Brand

    book
  2. Nein sagen lernen : Wie du dein Durchsetzungsvermögen stärken, Grenzen setzen und Respekt bekommen kannst und warum dir übermäßige Nettigkeit schadet – Sich durchsetzen & Stressfrei leben im Alltag

    Johanna Herdwart

    book
  3. Ohne Ziel passiert nicht viel! : Wie du deinen inneren Schweinehund besiegst und Schieberitis überwindest

    Friedhelm Sommerland

    audiobook
  4. Die 7 Wege zur Effektivität : Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg

    Stephen R Covey

    audiobookaudiobookbook
  5. Perfektionismus überwinden : Wie Sie das Pareto-Prinzip im Job und Alltag anwenden, um Ihr Leben stressfrei und gelassen zu gestalten und Aufgaben effizient zu erledigen 80/20

    Felix Amhoff

    audiobookbook
  6. Das Vagus Nerv Praxisbuch: Schritt für Schritt mit dem Selbstheilungsnerv Ihren Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen und zufriedener leben - inkl. Vagusnerv - Übungen zum Bekämpfen von Stress, Depressionen, Migräne, innerer Unruhe und Tinnitus

    Frederick Vogt

    book
  7. Würde und Kraft sind dein Gewand : Wie du die Frau werden kannst, die Gott in dir sieht

    Christin Müller

    book
  8. Die 15 besten Tipps für ein starkes Immunsystem : Bleiben Sie gesund!

    Dr. med. Ulrich Strunz

    audiobook
  9. The TB12 Method : How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance

    Tom Brady

    audiobookbook
  10. Nimm deine Zukunft in die Hand : Einfache Tipps, wie du deine Selbstwirksamkeit stärkst

    Katrin Busch-Holfelder

    book
  11. How to Get Shit Done : Wie wir Frauen lernen, weniger zu tun, um mehr zu erreichen

    Erin Falconer

    book
  12. Sorge dich nicht - lebe! - Die Kunst, zu einem von Ängsten und Aufregungen befreiten Leben zu finden (Leicht gekürzte Lesung)

    Dale Carnegie

    audiobook