Sie interessieren sich für Yoga und möchten es gerne einmal ausprobieren? Die erfahrenen Yoga-Lehrer Harry Waesse und Martin Kyrein unterrichten Sie gerne! Erfahren Sie zunächst alles Grundlegende: Was ist Yoga? Wie wirkt es? Wie übt man richtig? Lernen Sie dann in einem 10-Schritte-Programm die 10 zentralen Bereiche der Yoga-Praxis kennen. Üben Sie jeden Schritt 3-4 Tage lang 20-30 Minuten, bevor Sie sich dem nächsten zuwenden. Detaillierte Übungsfotos geben genaue Anleitungen und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt und wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Aus den vorgestellten Übungen können Sie sich Ihr individuelles Yoga-Programm zusammenstellen und erhalten für Ihr Stadium als fortgeschrittener Einsteiger auch noch ein umfangreiches Aufbauprogramm. Der beiliegende GU-Folder bietet zusätzlich 10 ausgewählte Kurzprogramme für viele Bedürfnisse: Entspannung, Vitalisierung, Konzentrationssteigerung, Kräftigung u.v.m.
Starte noch heute mit diesem Buch für CHF 0
- Hole dir während der Testphase vollen Zugriff auf alle Bücher in der App
- Keine Verpflichtungen, jederzeit kündbar
Autor*innen:
Reihe:
GU Ratgeber GesundheitSprache:
Deutsch
Format:
Gut essen bei erhöhtem Cholesterin : Über 80 Rezepte von Dagmar von Cramm
Wer du bist : Mit dem Enneagramm sich selbst und andere besser verstehen
Nunchi - Das koreanische Geheimrezept (Ungekürzte Lesung)
Natürlich schlank - Gesund abnehmen mit Clean Eating (Ungekürzt)
Die SimpleFit-Methode - Power Yoga : Das Trainingsbuch - mit Video mit Komplettprogramm
Heilfasten : Wie Sie Ihren Körper natürlich entgiften und erfolgreich entschlacken mit der 7 Tage Fasten-Kur
Mit Biohacking zum optimierten Leben: Wie Sie Schritt für Schritt Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag steigern und Ihre Ziele erreichen
Alles lernen : Gedächtnis trainieren
Keimlinge und Sprossen. Kompakt-Ratgeber : Vitamine und Mineralstoffe von der Fensterbank. Mit 45 feinen Rezepten
Ab sofort Gewohnheiten ändern: Wie Sie enorme Selbstdisziplin entwickeln, Ihre guten Vorsätze nie wieder aufschieben und zu einem Leben voller Motivation und Lebensfreude finden (inkl. Workbook)
Deine fabelhaften Kräuter : Wie du mit deinem Kräuterbeet ein Kunststück vollbringst: anbauen, mixen, ernten
How Not to Diet - Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse
Risiko Bauchfett : Was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden
Homöopathie : Das Basisbuch
Magen und Darm natürlich behandeln
Fette Helden – von Avocado bis Walnussöl : Schlank & fit mit den Top 15
Die Anti-Alzheimer-Formel
Nie wieder Pillen : Mit 5 Hausmitteln fast alles behandeln
Meine schnelle Naturapotheke : Heilpflanzen fix gerührt im Thermomix
Beschwerdefrei durch die Krebstherapie : Nebenwirkungen mit naturheilkundlichen Therapien wirkungsvoll lindern
Die neue Anti-Krebs-Ernährung : Wie Sie das Krebs-Gen stoppen
Taping : Selbsthilfe bei Muskelschmerzen und anderen Beschwerden
Basenfasten : Sanft entlasten und dauerhaft abnehmen
Das Reizdarm-Programm : Beschwerdefrei mit ganzheitlicher Therapie