Top-Liste: Ratgeber

Nach und Nach einfacher, entspannter in einen tiefen Schlaf.

Mit dieser AudioPille von SyncSouls gelangst Du durch eine meditative Traumreise, durch Formeln des Autogenen Trainings und Methoden des ZEN nach und nach in eine tiefen Zustand der Entspannung. Begleitet durch das Rauschen eines Flusses und fernöstlicher Musik gleitest du hinüber in einen tiefen Schlaf, fernab von deinem Alltag. Nach mehrmaliger Anwendung gewöhnst du dich an den Klang und verbindest damit gleich einen gesunden Schlaf. Das kann sogar nach 10 Minuten schon der Fall sein. Lass dieses Hörbuch abends einfach zu Ende laufen, auch nachdem du eingeschlafen bist. Es endet ganz sanft und leise.

Tu Dir etwas Gutes! Hör' doch eine AudioPille von SyncSouls ;)

Die SyncSouls AudioPille ist ein akustisches Arzneimittel oder auch Heilmittel und ist komplett frei von Arzneistoffen. Sie wirkt nur auf natürlichem Wege, ohne chemische Zusatzstoffe, nämlich durch Dich selbst!

Das Hören dieser AudioPille bewirkt eine positive Veränderungen Deines subjektiven Empfindens - und führt so zu einer objektiv messbaren Veränderung Deiner geistigen & körperlichen Funktionen. Ziel ist es, Dich in Entspannung zu führen, Beschwerden und Stress zu lindern, Blockaden zu lösen, Gesundheit zu fördern, Dich glücklicher und ausgeglichener zu machen.

Je nach Einsatzgebiet und Symptomen werden verschiedene Wirkstoffe miteinander individuell kombiniert, um einen optimalen Effekt und Heilungsprozess zu erreichen.

Aber woraus ist diese SyncSouls AudioPille "Einschlafen in 10 Minuten" zusammengesetzt? Welche Wirkstoffe enthält sie?

Ganz einfach beschrieben auf dem folgenden Beipackzettel:

aus

25% Atementspannung;

25% stärkenden Affirmationen;

20% Autogenem Training;

10% ZEN;

und 20% Heilenden Naturklängen & Entspannungsmusik.

Wie tief musst du graben, um die Wahrheit zu finden?

Elias hat so richtig Mist gebaut, das weiß er. Er versteckt sich den Sommer über bei seiner Großmutter Catharina im Moor. Doch auch sie hütet ein Geheimnis, das alles infrage stellt, was Elias zu wissen glaubt ...

Ein unendlich weiter Sommer, ein Vierteljahrhundert zuvor: Nach Jahren der Angst findet Catharina endlich den Mut, aus ihrer Ehe auszubrechen. Mit ihrer Tochter flieht sie in ein altes Haus im Moor. Während der Sonnentau im ersten Licht des Morgens leuchtet und die Rauchschwalben rufen, spürt sie sich zum ersten Mal wieder. Doch nichts ist wirklich sicher. Erst recht nicht, als Catharina im Moor eine Entdeckung macht, die ihren Mann auf ihre Spur bringen könnte.

Berührende Hörstunden mit Rebekka Frank:

Das Echo der Gezeiten

Stromlinien

Spiegelland

Zu diesem Hörbuch gibt es Zusatzmaterial. Eine Anleitung zum Download finden Sie im FAQ des Shops und der argon-Webseite.

Von Rhonda Byrne, Autorin des weltweiten Phänomens "The Secret", erscheint nun "Countdown zum Reichtum", das jeden in die finanzielle Freiheit führen kann.

Finanzielle Schwierigkeiten werden durch genau eine Sache verursacht: unsere Gedanken. Um ein reiches Leben zu führen, müssen wir daher nur unseren Verstand richtig nutzen, der uns bisher die überfließende Fülle vorenthalten hat, die in Wahrheit jedem von uns offen steht. Wir dürfen uns endlich von der Mentalität des Mangels befreien.

Ein kraftvolles 21-Tage-Programm enthüllt einfache, bewährte Praktiken, um Wohlstand anzuziehen, die leicht ins tägliche Leben integriert werden können. Die finanzielle Situation eines jeden, der sie anwendet, wird sich bald verändern!

Dieses Buch zeigt Ihnen:

- 21 Tage lang lebensverändernde Praktiken, die zu finanzieller Freiheit führen.

- Wie Sie die Kraft des Geistes freisetzen, um ein in jeder Hinsicht reiches Leben zu führen.

- Wie Sie neue Gewohnheiten annehmen, die Reichtum schaffen und erhalten.

- Lernen Sie außerdem tiefgreifende Weisheiten über unsere Welt und darüber, wie das Leben wirklich funktioniert.

Mit Affirmationen zum Download von der Autorin selbst eingesprochen.

»Die Party ist noch lange nicht vorbei. Aber ich geh trotzdem schon mal nach Hause.«

Sie ist endlich alt genug. Alt genug für bequeme Unterwäsche und für unbequeme Wahrheiten. Sie lacht nicht mehr über jeden blöden Witz. Sie weiß, wohin sie nicht gehört und ist so frei wie nie. Frei, zu bleiben. Frei, zu gehen. Manchmal wünscht sie sich, sie wäre schon früher so alt und so mutig gewesen wie jetzt. Aber es hilft ja nichts. Reifen kann man nur mit der Zeit. Auch für dieses Hörbuch musste sie erst alt genug werden: Ildikó von Kürthy hat sich in innere und äußere Ausnahmezustände begeben, hat eine Menge Mut aufgebracht, ist immer wieder gescheitert, hat sich als Topmodel beworben, sich vom Grab ihrer Eltern verabschiedet und ist nachts in New York sich selbst begegnet. In diesem Hörbuch feiertIldikó von Kürthy die Kraft der Lebensmitte, das Wunder des Mittagsschläfchens und das kostbare Gefühl, dass wir mit all unseren Ängsten, Ideen, Zweifeln, den schmerzhaften Abschieden und der wuchtigen Gleichzeitigkeit von Licht und Schatten nicht alleine sind.

»Alt genug« ist ein Hörbuch voller Erkenntnisse, Bekenntnisse und Geständnisse. Es ist eine tapfere und ehrliche Begleitung für alle, die jenseits der Lebensmitte unterwegs und noch lange nicht angekommen sind.

Liebe kann heilen – oder alles in Asche legen ...

Die packende Romantasy-Reihe von Tessa Hale geht weiter!

Hayden Parrish wusste, dass ihr Leben sich verändern würde, als sie nach Ember Hollow kam – doch nicht, dass sie mitten in einen Krieg hineingezogen würde. Nicht, dass ihre Vergangenheit Fragen aufwirft, auf die selbst uralte Magie keine einfachen Antworten kennt. Und vor allem nicht, dass fünf Drachen – Knox, Cáel, Maddox, Cillian und Easton – einen Teil ihres Herzens in Besitz nehmen würden.

Zwischen stürmischer Leidenschaft, unterdrücktem Begehren und tiefen, unausgesprochenen Gefühlen wächst etwas, das stärker ist als Vernunft. Doch nicht alle der fünf Männer wollen Hayden – oder glauben, sie beschützen zu können. Und als der Drachenrat auftaucht, um Anspruch auf sie zu erheben, wird klar: Ihre Wahl ist nicht nur eine persönliche. Sie ist politisch. Und sie ist gefährlich.

Während sich uralte Mächte regen, droht Hayden zwischen den Fronten zerrieben zu werden – es sei denn, sie findet den Mut, ihre eigene Magie zu entfesseln – und ihr Herz dorthin zu geben, wo es am meisten brennt.

Band 2 der süchtig machenden Romantasy voller Magie, Drachen und Spice! Wenn dir Tropes wie Found Family, Forbidden Lovers oder Enemies to Lovers gefallen, ist dieses Hörbuch perfekt für dich!

Erste Leser:innenstimmen

„Tessa Hale hat es wieder geschafft – Das ist Romantasy vom Feinsten!“

„Reverse Harem mit Drachenwandlern, spice und voller romantischer Spannung!“

„Ich liebe diese Urban Romantasy voller Bad Boys und Magie.“

„Das sind die Book Boyfriends, über die ich lesen will: heiß, loyal und gefährlich!“

Wir sehnen uns nach einem glückerfüllten Leben – und begnügen uns allzu häufig mit einem schnellen Hormonkick, der langfristig innere Leere erzeugt. Sei es, dass wir endlos durch die sozialen Medien scrollen, uns in haltlose Kaufräusche stürzen oder eine romantische Beziehung vernachlässigen, weil wir uns zu sehr an sie gewöhnt haben. Schuld daran ist der Botenstoff Dopamin, welcher uns nach immer neuen Reizen verlangen lässt.

Erfolgsautor und Dopamin-Experte Michael E. Long erklärt, warum das sogenannte Glückshormon uns in den entscheidenden Bereichen unseres Lebens auf fatale Weise in Richtung Unzufriedenheit und Sucht steuert. Zugleich liefert er wirkungsvolle Strategien, um dauerhaft aus diesen Mustern auszubrechen.

Lernen Sie, wie Sie den Belohnungseffekt von Dopamin zum Erreichen Ihrer Ziele einsetzen können, statt sich von ihm fehlleiten zu lassen. Dieser Ratgeber bietet kleine, anwendbare Schritte, die zusammen eine Revolution ergeben – hin zu einem produktiveren und erfüllteren Leben.

Der beliebte Bestseller zum Thema "Lernen mit ADHS" endlich auch im Hörbuch!

Für AD(H)S-betroffene Kinder und ihre Eltern ist die Schulzeit oftmals sehr beschwerlich. Meist weichen die Kinder unliebsamen Hausaufgaben aus, verwickeln die Eltern in ewige Diskussionen über Sinn und Unsinn bestimmter Übungen, trödeln und träumen vor sich hin und reagieren rasch frustriert, wenn sie einen Misserfolg einstecken müssen oder eine Aufgabe nicht lösen können. Selbst Eltern mit hohen Erziehungskompetenzen bringt die Lern- und Hausaufgabensituation mit Träumerchen und Wirbelwind daher bisweilen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit.

Dieser Elternratgeber zeigt Ihnen konkrete, praktische Hilfestellungen, wie Sie:

die Konzentration und Ausdauer Ihres Kindes steigerndas Lernen motivierender gestaltenFrust, Streit und Tränen rund um die Hausaufgaben reduzierenChaos und Vergesslichkeit in den Griff bekommenIhrem Kind durch clevere Lernmethoden zu mehr Erfolg verhelfendie Stärken Ihres Kindes fördernIhrem Kind bei Misserfolgen den Rücken stärken und sein Selbstwertgefühl schützeneine gute Zusammenarbeit mit der Schule aufbauen.

Die vorgestellten Strategien wurden in der Arbeit mit hunderten von Familien entwickelt und haben sich in der Praxis bewährt. Lassen Sie sich davon überraschen, dass es oft kleine, unscheinbare Veränderungen sind, die eine große Wirkung entfalten.

Stefanie Rietzler und Fabian Grolimund sind Psychologen und leiten gemeinsam die Akademie für Lerncoaching in Zürich.

Was, wenn du dir Gefühle für einen Vampir einfängst? Und er obendrein dein Ehemann ist ...

Persönliche Leseempfehlung von SPIEGEL-Bestseller-Autorin Beril Kehribar:

»Wenn ihr schon immer wissen wolltet, was passiert, wenn eine spitzzüngige Heldin und ein grumpy Vampir eine Fake-Ehe eingehen, lest dieses Buch! Es ist witzig, magisch und – Vorsicht! – bissig.«

Studentin Katherine Campbell hasst Vampire. Doch beim Versuch, ein Zauberbuch aus der geheimen Universitätsbibliothek zu stehlen, befreit sie einen Fluch. Gerettet wird sie ausgerechnet von ihm: Ethan Hawthorn, seines Zeichens Chef-Bibliothekar, mächtiger Vampir, unnatürlich attraktiv und ihr größter Feind an der Darkthorn University. Um den Fluch in Schach zu halten, muss ihr chronisch miesgelaunter Retter sie regelmäßig beißen – absolut illegal seit 1899. Das Schlupfloch? Eine Heirat. Von jetzt an muss Ethan alles mit Kat teilen. Auch sein Bett. Egal, wie sehr Kat an seiner Selbstbeherrschung zerrt. Egal, wer noch Interesse an ihr und dem Fluch zeigt. Fest steht, er wird seine Frau um jeden Preis beschützen. Auch, wenn ihre Ehe nur ein Fake ist. Oder nicht?

»Bite the Bride« ist eine Vampir-Romantasy mit düsterem Setting: eine Dark Academia der schottischen 1920er Jahre.

#HatersToLovers #FakeMarriage #TouchHerAndDie #ForcedProximity #GrumpyxSunshine

Dies ist der erste Band der »Darkthorn Archives« von Penny Juniper.

Alle Bände der düsteren Fantasy RomCom:

-- Darkthorn Archives 1: Bite the Bride

-- Darkthorn Archives 2: Fall for Fangs

Die beiden Bände können unabhängig voneinander gehört werden, zum besseren Verständnis empfiehlt sich aber das Hören in der chronologischen Reihenfolge.

#HatersToLovers #FakeMarriage #TouchHerAndDie #ForcedProximity #GrumpyxSunshine

Clevere Finanzstrategien

Entdecken Sie die 32 Gesetze, die Selfmade-Millionären geholfen haben, die richtigen Ziele zu setzen, ihr Zeitmanagement in den Griff zu bekommen, genügend Geld anzusparen und dieses geschickt zu investieren.

Der Erfolgsautor von "Eat that Frog" und Motivationstrainer Brian Tracy liefert ebenso praktische wie bewährte Methoden und Techniken, mit denen Sie das richtige Mindset erlernen und Ihr Einkommen verbessern.

Sie erhalten ...

- 32 grundlegende Gesetze für ein flexibles Mindset,

- eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Umsetzung der Gesetze,

- Ideen, um innere Blockaden zu überwinden,

- ein bewährtes System, um Ziele festzulegen und zu erreichen,

- clevere Strategien zum Geldsparen und Investieren... und vieles mehr!

Zahlreiche Lektionen und Übungen unterstützen Sie dabei, Ihr volles Potenzial zu entfalten.

Guter Sex ist keine Frage des Alters!

Schluss mit den Mythen über nachlassende Lust und sexloses Älterwerden: Gerade im Midlife bleibt Sex wichtig, damit wir uns gut und gesund fühlen. Doch was tun, wenn die Libido nachlässt? Die beliebte Gynäkologin Dr. med. Sheila de Liz erklärt mit Witz, Offenheit und klaren Worten, wie Lust wirklich funktioniert, warum sie manchmal verschwindet und wie man sie - auch in Langzeitbeziehungen - wieder zurückholt.

Informativ, ehrlich und befreiend - denn für den Sex deines Lebens ist es nie zu spät.

"Nur weil du älter wirst, musst du nicht aufhören, Sex zu haben - aber wenn du aufhörst, Sex zu haben, beginnst du zu altern."

Wir wurden lange belogen: über die Wechseljahre, die weibliche Anatomie und die vermeintlich unaufhaltsame Flaute im Schlafzimmer. Doch Dr. med. Sheila de Liz weiß aus 25 Jahren Praxis: Die besten Sexjahre beginnen oft erst nach 50!

In ihrem neuen Hörbuch verbindet sie medizinisches Insiderwissen mit tiefem psychologischen Verständnis für unsere "sexuelle Seele", den stillen Passagier in uns allen. Sie erklärt, warum Testosteron der wahre "Kaminanzünder" für Frauen ist, wie wir körperliche Hürden wie Schmerzen oder vaginale Trockenheit medizinisch lösen und warum Orgasmen beim Sex eigentlich nur das Dessert sind.

Erfahre, was brillante Liebhaberinnen richtig machen und wie du mit einfachen Ritualen die erotische Temperatur in Langzeitbeziehungen hältst. Dieses Hörbuch ist eine Einladung, die eigene Sexualität auch mit über 45 noch einmal neu zu entdecken.

Kinder gelassen durch Gefühlsstürme lotsen

Vielen Eltern ist es ein großes Anliegen, dass ihre Kinder Wut, Frustration und Ärger ausleben dürfen. Gefühle werden nicht mehr als etwas Überflüssiges betrachtet, das einem Kind schnell abgewöhnt werden sollte. Doch der Wille, es anders zu machen als frühere Generationen, beantwortet noch lange nicht die Frage, wie man es besser macht. Denn ein wütendes Kind kann Eltern stark verunsichern und an ihre Grenzen bringen. Eliane Retz zeigt konkret, wie Eltern Gefühlsausbrüche liebevoll und regulierend begleiten können, ohne die eigenen Bedürfnisse zu verleugnen oder Schuldgefühle zu entwickeln. Sie erklärt, wie Erwachsene negative Muster aus der eigenen Kindheit durchbrechen, damit am Ende alle zu einem entspannten Familienalltag finden.

Shi Heng Yi eröffnet mit diesem Hörbuch Einsichten in einer bisher unveröffentlichten Form der Shaolin-Tradition - anwendbare Praktiken für das alltägliche Leben, untermauert mit Sichtweisen, um Bekanntes neu zu erkennen.

Shaolin Spirit - Meistere dein Leben!

Wünschst du dir mehr Disziplin, Willensstärke, Mut, Ausdauer und tief empfundene Loyalität? Shi Heng Yi bietet dir auf Basis seines eigenen Lebensweges Werkzeuge, die dein Leben leichter machen - indem du stärker wirst.

Das Geheimnis der inneren Stärke basiert auf den Tugenden der Shaolin. Diese schrittweise in deinem Leben zu kultivieren, ist in Wahrheit so simpel, dass jeder Shi Heng Yis Lehre folgen kann. Lerne deinen Körper kennen und ergründe ihn - bereichere dein Leben mit den Methoden, die seit über 1500 Jahren erfolgreich praktiziert werden.

Praxisteil: Stärke Körper und Geist

Lerne, bewusst zu werden und zu stehen, und spüre, vor welche Herausforderung dich das stellen kann. Begegne und trainiere damit ebenso deine Tugenden. Der begleitende Praxisteil im Hörbuch führt dich über einfache, aber nicht minder effektive Übungen zur Entdeckung deiner inneren Fähigkeiten. Finde zurück auf deinen persönlichen Weg und ergründe, worum es in deinem Leben wirklich geht - denn es ist einzigartig.

Shi Heng Yi lehrt dich in seinem Hörbuch die Essenz der Shaolin-Lehren, entsprungen aus seiner persönlichen Erfahrung. Beherzigst du sie und integrierst die Eindrücke und Praktiken in deinen Alltag, kannst du:

das Leben auf einer bisher unbekannten und tieferen Ebene in die eigene Hand nehmen;

lernen, feinfühliger zu werden. Das Zusammenspiel gegensätzlicher Kräfte, wie zum Beispiel Freiheit und Struktur, Spontanität und Planung, Aktivität und Passivität für dich nutzen;

tiefes Vertrauen in das Leben entwickeln und Antworten entdecken, die nur in ihrem wahren Selbst aufzufinden sind

Du darfst positive Resultate erwarten - doch übe dich in Geduld.

Erfahre wahrhaftige Veränderung

Shi Heng Yi ist überzeugt: Leben mehr Menschen nach den Tugenden der Shaolin, würde sehr viel Leid von den Menschen - und der ganzen Welt - genommen. Indem du dir diese Tugenden aneignest und bewusst lebst, trägst du deinen Teil dazu bei. Es geht um echte Veränderung für dich und dein Leben - und das der Menschen um dich herum.

Lerne noch mehr von Shi Heng Yi

Shi Heng Yi amtiert als leitender Meister des Shaolin Temple Europe, einem buddhistischen Kloster mit Sitz in Deutschland. Er trainiert Shaolin Kung Fu seit seinem vierten Lebensjahr und absolvierte mit achtzehn Jahren die Meisterprüfung. Neben dem Praxisteil im Hörbuch findest du zahlreiche kostenfreie Lernvideos und vertiefende Praktiken auf der offiziellen Präsenz von Shi Heng Yi www.shaolinspirit.online sowie auf seinem YouTube-Kanal.

Coverfoto: © Christine Sommerfeldt

++++ Schlaflosigkeit, kreisende Gedanken, innere Unruhe – dieses Premium-Bundle ist deine Antwort darauf. ++++

Diese 6 bewährten, professionell geführten Hypnosen sind nicht nur sanfte Einschlafhilfen, sondern ein Tor zu etwas Tieferem: innerem Frieden, mentaler Klarheit und regenerativer Ruhe.

Jede Hypnose ist wie ein nächtlicher Begleiter, der dich auffängt, beruhigt und sicher in den Schlaf trägt – selbst dann, wenn nichts anderes mehr hilft. Erprobt, kraftvoll und emotional berührend – dieses Bundle vereint das Beste aus moderner Hypnose, achtsamer Sprachführung und heilender Tiefe.

***** Du lässt los.

***** Du schläfst ein.

***** Du wachst erfrischt auf – gestärkt, klar, und innerlich ruhiger als je zuvor.

Es ist Zeit, dich selbst wieder zu spüren. Erlaube dir die tiefste Entspannung und heilsame Stille. Noch heute!

This audiobook is narrated by an AI Voice.

Fühlst du dich unsicher oder hast du Angst, dich den Herausforderungen des Lebens zu stellen? Möchtest du dein Selbstvertrauen stärken und dein Selbstwertgefühl entwickeln? Dieses Buch ist genau das Richtige für dich!

Selbstvertrauen ist eine grundlegende Haltung, um die Herausforderungen des Lebens erfolgreich zu meistern. Es ist nichts, das man einfach entweder hat oder nicht hat, sondern etwas, das man im Laufe der Zeit entwickeln und festigen kann. Mit diesen Schlüsseln kannst du dein Selbstvertrauen stärken und dem Leben mit mehr Sicherheit und Optimismus begegnen.

"Die Macht, an dich selbst zu glauben" ist ein praktischer und zugänglicher Leitfaden, um zu lernen, dir selbst zu vertrauen und deine Ängste zu überwinden. Durch Übungen und hilfreiche Ratschläge wirst du lernen, deine Grenzen zu akzeptieren, dir selbst und anderen zu verzeihen und eine positive Denkweise zu pflegen. Außerdem wirst du entdecken, wie du dein Selbstwertgefühl steigerst und mit Entschlossenheit und Mut den Hindernissen des Lebens begegnest.

Dieses Buch ist perfekt für alle, die lernen möchten, auf sich selbst zu vertrauen und eine positive Einstellung zum Leben zu entwickeln. Wenn du deine Ängste überwinden und endlich das Leben führen willst, das du dir immer erträumt hast, dann ist "Die Macht, an dich selbst zu glauben" genau das Buch, das du brauchst!

Ein König vergibt nicht - erst recht nicht seinen Feinden.

Episch und herzzerreißend. Das großartige Finale der Dragonbound-Trilogie von Spiegel-Bestseller-Autorin Marie Niehoff.

Cassim und Yessa haben versagt. Der Versuch, Yessas Eltern zu retten, ist gescheitert und hat zu ihrer Gefangennahme geführt. Nun bestimmt Eldeyas König über ihr Schicksal - und seine Pläne sind an Grausamkeit kaum zu übertreffen. Erst viel zu spät wird ihnen klar, was sie riskiert haben. Nicht nur ihre eigenen Leben stehen auf dem Spiel, sondern Tausende. Denn Cassim ist kein gewöhnlicher Drachenwandler. In den falschen Händen wird aus ihm eine Waffe, die ganze Königreiche zerstören könnte ...

Das Finale wird von einem großartigen, vielstimmigen Ensemble interpretiert: Leonie Landa und Sven Macht lesen die Rollen wie gewohnt brillant, im Dragonbound-Finale ergänzt durch Vanida Karun.

Düster, sinnlich, unvorhersehbar

Leibwächterin Meiling hat alles verloren: ihre Heimat, ihre Familie – und vielleicht auch sich selbst. Nun bleibt ihr keine Wahl. Nur gemeinsam mit Raven, ihrer großen Liebe und Sohn ihres schlimmsten Feindes, Fürst Ignació, kann sie den gefangenen Cole befreien. Doch Ravens Lügen stehen zwischen ihnen. Während Ignació einen Krieg entfesselt, setzen Mei und Raven alles daran, die letzten überlebenden Drachen vor seiner Gier nach Magie zu beschützen. Wenn sie scheitern, wird Valtherra brennen.

Wenn die Magie versiegt, können nur die Drachen die Welt Valtherra retten: das packende Finale des Spiegel-Bestsellers als Hörbuch!

Vieles wird leichter, wenn wir in unserem Element sind!

Eckart von Hirschhausen begegnet einem Pinguin. Und hält ihn für eine absolute Fehlkonstruktion: dicker Bauch, kann nicht fliegen, und dann hat die Natur auch noch die Knie vergessen. Doch als er den Pinguin schwimmen sieht, ändert sich seine Perspektive: auf das Leben und den Umgang mit eigenen Unzulänglichkeiten. Denn mit dem Sprung ins Wasser zeigte der Pinguin, was er wirklich kann – wenn er in seinem

Element ist. Was, wenn auch wir unser Element finden müssen? Wenn wir, statt an unserem Innenleben zu tüfteln, eine Umgebung schaffen, in der wir unsere Stärken entfalten können? Liegt darin das Geheimnis eines gelingenden Lebens? Eine Geschichte über das Glück und die Kraft der Veränderung – rührend, wahr und komisch zugleich.

Die "Pinguingeschichte" wurde millionenfach geklickt, nacherzählt und weiterempfohlen.

Eva steht vor den Trümmern ihres Lebens: Ihr Partner hat sie verlassen, ihr Job als Marketing-Managerin ist weg. In ihrer Verzweiflung beschließt sie, mit Berta, einem alten VW-Bus, den sie von einem schrulligen Onkel geerbt hat, auf einen unkonventionellen Roadtrip zu gehen. Eine Karte, die sie im Bus findet, führt sie durch malerische Orte Italiens ... Eva stolpert von einem skurrilen Abenteuer ins nächste und begegnet Menschen, die ihr Leben auf den Kopf stellen. Sie erkennt, dass sie gut genug ist – auch ohne Partner. Sie lernt, Grenzen zu setzen, ihre Selbstzweifel hinter sich zu lassen und darauf zu pfeifen, was andere denken. Am Ende entdeckt sie, dass das größte Glück darin liegt, einfach sie selbst zu sein.

»Wie viel Eltern braucht ein Kind? Wie können wir Fürsorgepflicht und Freiheitsdrang vereinen? Und vor allem: Wie kann es uns gelingen, ein gutes, stabiles Beziehungsnetz für unsere Kinder zu knüpfen?« Nora Imlau

Es heißt, es brauche ein Dorf, um ein Kind großzuziehen. Doch in unserer modernen Welt ist es gar nicht so leicht, dieses Dorf zu finden. Schließlich leben wir längst nicht mehr in Großfamilienverbänden zusammen. Und wir wollen unsere Kinder auch nicht irgendwem anvertrauen. Im Gegenteil: Je sorgsamer wir unser Familienleben so gestalten, wie wir es für richtig halten, desto schwerer fällt es uns, unsere Kinder auch anderen anzuvertrauen. Wie schaffen wir es also, unsere Kinder nicht in unserem Kleinfamilienkosmos festzuhalten, auch aber nicht zu riskieren, dass all unsere Bemühungen um Bindunssicherheit anderswo zunichte gemacht werden? Diesen brennenden Fragen und berechtigten Sorgen widmet sich Nora Imlau, selbst Mutter von vier Kindern.

Bestsellerautorin Nora Imlau über ein Thema, das alle Eltern beschäftigt – gelesen von Nina West.

Diese Tiefschlafhypnose unterstützt dich dabei, Leichtigkeit zuzulassen – während du schläfst. Durch tiefe Entspannung, kraftvolle Affirmationen und sanfte Visualisierungen richtest du dein Unterbewusstsein liebevoll auf ein gesundes, ausgeglichenes Körpergefühl aus. In dieser Hypnose: Entspannst du Körper & Geist für erholsamen Schlaf Löst du unbewusste Blockaden sanft auf Stärkst du Selbstliebe & natürliche Leichtigkeit Entwickelst du eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper Höre diese Hypnose regelmäßig beim Einschlafen und erlaube deinem Geist, dich sanft auf mehr Wohlbefinden auszurichten – ganz ohne Anstrengung. Dein Körper folgt deinem inneren Gleichgewicht. Schlaf gut & erwache in deiner besten Version!