Bedeutende Durchbrüche, kleine Veränderungen und alles dazwischen. Von Selbsthilfe und klugen Ratschlägen bis hin zu Produktivitätstipps, Motivation und psychischer Gesundheit – hier findest du die beliebtesten Bücher zur persönlichen Weiterentwicklung. Entdecke Einblicke in das Familienleben, Spiritualität und Wohlbefinden und sammle Lebenslektionen. Neues Ich? Warum nicht!
Top-Liste: Ratgeber

Ember King - Die Dragonbound-Trilogie, Band 3 (Ungekürzte Lesung)
Jetzt kostenlos testenEmber King - Die Dragonbound-Trilogie, Band 3 (Ungekürzte Lesung)
Ein König vergibt nicht - erst recht nicht seinen Feinden.
Episch und herzzerreißend. Das großartige Finale der Dragonbound-Trilogie von Spiegel-Bestseller-Autorin Marie Niehoff.
Cassim und Yessa haben versagt. Der Versuch, Yessas Eltern zu retten, ist gescheitert und hat zu ihrer Gefangennahme geführt. Nun bestimmt Eldeyas König über ihr Schicksal - und seine Pläne sind an Grausamkeit kaum zu übertreffen. Erst viel zu spät wird ihnen klar, was sie riskiert haben. Nicht nur ihre eigenen Leben stehen auf dem Spiel, sondern Tausende. Denn Cassim ist kein gewöhnlicher Drachenwandler. In den falschen Händen wird aus ihm eine Waffe, die ganze Königreiche zerstören könnte ...
Das Finale wird von einem großartigen, vielstimmigen Ensemble interpretiert: Leonie Landa und Sven Macht lesen die Rollen wie gewohnt brillant, im Dragonbound-Finale ergänzt durch Vanida Karun.

Midnight of Ashes – Flammenherz | Spicy Drachenwandler-Fantasy-Hörbuch über eine junge Frau und ihr Schicksal
Jetzt kostenlos testenMidnight of Ashes – Flammenherz | Spicy Drachenwandler-Fantasy-Hörbuch über eine junge Frau und ihr Schicksal
Liebe kann heilen – oder alles in Asche legen ...
Die packende Romantasy-Reihe von Tessa Hale geht weiter!
Hayden Parrish wusste, dass ihr Leben sich verändern würde, als sie nach Ember Hollow kam – doch nicht, dass sie mitten in einen Krieg hineingezogen würde. Nicht, dass ihre Vergangenheit Fragen aufwirft, auf die selbst uralte Magie keine einfachen Antworten kennt. Und vor allem nicht, dass fünf Drachen – Knox, Cáel, Maddox, Cillian und Easton – einen Teil ihres Herzens in Besitz nehmen würden.
Zwischen stürmischer Leidenschaft, unterdrücktem Begehren und tiefen, unausgesprochenen Gefühlen wächst etwas, das stärker ist als Vernunft. Doch nicht alle der fünf Männer wollen Hayden – oder glauben, sie beschützen zu können. Und als der Drachenrat auftaucht, um Anspruch auf sie zu erheben, wird klar: Ihre Wahl ist nicht nur eine persönliche. Sie ist politisch. Und sie ist gefährlich.
Während sich uralte Mächte regen, droht Hayden zwischen den Fronten zerrieben zu werden – es sei denn, sie findet den Mut, ihre eigene Magie zu entfesseln – und ihr Herz dorthin zu geben, wo es am meisten brennt.
Band 2 der süchtig machenden Romantasy voller Magie, Drachen und Spice! Wenn dir Tropes wie Found Family, Forbidden Lovers oder Enemies to Lovers gefallen, ist dieses Hörbuch perfekt für dich!
Erste Leser:innenstimmen
„Tessa Hale hat es wieder geschafft – Das ist Romantasy vom Feinsten!“
„Reverse Harem mit Drachenwandlern, spice und voller romantischer Spannung!“
„Ich liebe diese Urban Romantasy voller Bad Boys und Magie.“
„Das sind die Book Boyfriends, über die ich lesen will: heiß, loyal und gefährlich!“

Die Dopamin-Revolution : Warum das »Glückshormon« gegen Sie arbeitet – und wie Sie es zu Ihrem Verbündeten machen | Der Nachfolger zu »Ein Hormon regiert die Welt«
Jetzt kostenlos testenDie Dopamin-Revolution : Warum das »Glückshormon« gegen Sie arbeitet – und wie Sie es zu Ihrem Verbündeten machen | Der Nachfolger zu »Ein Hormon regiert die Welt«
Wir sehnen uns nach einem glückerfüllten Leben – und begnügen uns allzu häufig mit einem schnellen Hormonkick, der langfristig innere Leere erzeugt. Sei es, dass wir endlos durch die sozialen Medien scrollen, uns in haltlose Kaufräusche stürzen oder eine romantische Beziehung vernachlässigen, weil wir uns zu sehr an sie gewöhnt haben. Schuld daran ist der Botenstoff Dopamin, welcher uns nach immer neuen Reizen verlangen lässt.
Erfolgsautor und Dopamin-Experte Michael E. Long erklärt, warum das sogenannte Glückshormon uns in den entscheidenden Bereichen unseres Lebens auf fatale Weise in Richtung Unzufriedenheit und Sucht steuert. Zugleich liefert er wirkungsvolle Strategien, um dauerhaft aus diesen Mustern auszubrechen.
Lernen Sie, wie Sie den Belohnungseffekt von Dopamin zum Erreichen Ihrer Ziele einsetzen können, statt sich von ihm fehlleiten zu lassen. Dieser Ratgeber bietet kleine, anwendbare Schritte, die zusammen eine Revolution ergeben – hin zu einem produktiveren und erfüllteren Leben.

Alt genug : Ein ehrliches und warmherziges Hörbuch über das Älterwerden – voller Erkenntnisse und Lebensklugheit
Jetzt kostenlos testenAlt genug : Ein ehrliches und warmherziges Hörbuch über das Älterwerden – voller Erkenntnisse und Lebensklugheit
»Die Party ist noch lange nicht vorbei. Aber ich geh trotzdem schon mal nach Hause.«
Sie ist endlich alt genug. Alt genug für bequeme Unterwäsche und für unbequeme Wahrheiten. Sie lacht nicht mehr über jeden blöden Witz. Sie weiß, wohin sie nicht gehört und ist so frei wie nie. Frei, zu bleiben. Frei, zu gehen. Manchmal wünscht sie sich, sie wäre schon früher so alt und so mutig gewesen wie jetzt. Aber es hilft ja nichts. Reifen kann man nur mit der Zeit. Auch für dieses Hörbuch musste sie erst alt genug werden: Ildikó von Kürthy hat sich in innere und äußere Ausnahmezustände begeben, hat eine Menge Mut aufgebracht, ist immer wieder gescheitert, hat sich als Topmodel beworben, sich vom Grab ihrer Eltern verabschiedet und ist nachts in New York sich selbst begegnet. In diesem Hörbuch feiertIldikó von Kürthy die Kraft der Lebensmitte, das Wunder des Mittagsschläfchens und das kostbare Gefühl, dass wir mit all unseren Ängsten, Ideen, Zweifeln, den schmerzhaften Abschieden und der wuchtigen Gleichzeitigkeit von Licht und Schatten nicht alleine sind.
»Alt genug« ist ein Hörbuch voller Erkenntnisse, Bekenntnisse und Geständnisse. Es ist eine tapfere und ehrliche Begleitung für alle, die jenseits der Lebensmitte unterwegs und noch lange nicht angekommen sind.

Einschlafen in 10 Minuten: Einschlafhilfe, meditative Traumreise, Autogenes Training, ZEN - (SyncSouls AudioPille) - Schlaf Hörbuch - Besser Schlafen
Jetzt kostenlos testenEinschlafen in 10 Minuten: Einschlafhilfe, meditative Traumreise, Autogenes Training, ZEN - (SyncSouls AudioPille) - Schlaf Hörbuch - Besser Schlafen
Nach und Nach einfacher, entspannter in einen tiefen Schlaf.
Mit dieser AudioPille von SyncSouls gelangst Du durch eine meditative Traumreise, durch Formeln des Autogenen Trainings und Methoden des ZEN nach und nach in eine tiefen Zustand der Entspannung. Begleitet durch das Rauschen eines Flusses und fernöstlicher Musik gleitest du hinüber in einen tiefen Schlaf, fernab von deinem Alltag. Nach mehrmaliger Anwendung gewöhnst du dich an den Klang und verbindest damit gleich einen gesunden Schlaf. Das kann sogar nach 10 Minuten schon der Fall sein. Lass dieses Hörbuch abends einfach zu Ende laufen, auch nachdem du eingeschlafen bist. Es endet ganz sanft und leise.
Tu Dir etwas Gutes! Hör' doch eine AudioPille von SyncSouls ;)
Die SyncSouls AudioPille ist ein akustisches Arzneimittel oder auch Heilmittel und ist komplett frei von Arzneistoffen. Sie wirkt nur auf natürlichem Wege, ohne chemische Zusatzstoffe, nämlich durch Dich selbst!
Das Hören dieser AudioPille bewirkt eine positive Veränderungen Deines subjektiven Empfindens - und führt so zu einer objektiv messbaren Veränderung Deiner geistigen & körperlichen Funktionen. Ziel ist es, Dich in Entspannung zu führen, Beschwerden und Stress zu lindern, Blockaden zu lösen, Gesundheit zu fördern, Dich glücklicher und ausgeglichener zu machen.
Je nach Einsatzgebiet und Symptomen werden verschiedene Wirkstoffe miteinander individuell kombiniert, um einen optimalen Effekt und Heilungsprozess zu erreichen.
Aber woraus ist diese SyncSouls AudioPille "Einschlafen in 10 Minuten" zusammengesetzt? Welche Wirkstoffe enthält sie?
Ganz einfach beschrieben auf dem folgenden Beipackzettel:
aus
25% Atementspannung;
25% stärkenden Affirmationen;
20% Autogenem Training;
10% ZEN;
und 20% Heilenden Naturklängen & Entspannungsmusik.

Der Pinguin, der fliegen lernte : Eine Geschichte über das Leben, die Liebe und das Glück
Jetzt kostenlos testenDer Pinguin, der fliegen lernte : Eine Geschichte über das Leben, die Liebe und das Glück
Vieles wird leichter, wenn wir in unserem Element sind!
Eckart von Hirschhausen begegnet einem Pinguin. Und hält ihn für eine absolute Fehlkonstruktion: dicker Bauch, kann nicht fliegen, und dann hat die Natur auch noch die Knie vergessen. Doch als er den Pinguin schwimmen sieht, ändert sich seine Perspektive: auf das Leben und den Umgang mit eigenen Unzulänglichkeiten. Denn mit dem Sprung ins Wasser zeigte der Pinguin, was er wirklich kann – wenn er in seinem
Element ist. Was, wenn auch wir unser Element finden müssen? Wenn wir, statt an unserem Innenleben zu tüfteln, eine Umgebung schaffen, in der wir unsere Stärken entfalten können? Liegt darin das Geheimnis eines gelingenden Lebens? Eine Geschichte über das Glück und die Kraft der Veränderung – rührend, wahr und komisch zugleich.
Die "Pinguingeschichte" wurde millionenfach geklickt, nacherzählt und weiterempfohlen.

Schlank im Schlaf - Tiefschlafhypnose zum Loslassen & Wohlfühlen : Sanft abnehmen & innere Balance finden - ganz entspannt im Schlaf
Jetzt kostenlos testenSchlank im Schlaf - Tiefschlafhypnose zum Loslassen & Wohlfühlen : Sanft abnehmen & innere Balance finden - ganz entspannt im Schlaf
Diese Tiefschlafhypnose unterstützt dich dabei, Leichtigkeit zuzulassen – während du schläfst. Durch tiefe Entspannung, kraftvolle Affirmationen und sanfte Visualisierungen richtest du dein Unterbewusstsein liebevoll auf ein gesundes, ausgeglichenes Körpergefühl aus. In dieser Hypnose: Entspannst du Körper & Geist für erholsamen Schlaf Löst du unbewusste Blockaden sanft auf Stärkst du Selbstliebe & natürliche Leichtigkeit Entwickelst du eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper Höre diese Hypnose regelmäßig beim Einschlafen und erlaube deinem Geist, dich sanft auf mehr Wohlbefinden auszurichten – ganz ohne Anstrengung. Dein Körper folgt deinem inneren Gleichgewicht. Schlaf gut & erwache in deiner besten Version!

Bite the Bride (Darkthorn Archives 1) : Spicy Fantasy RomCom im Schottland der 1920er Jahre
Jetzt kostenlos testenBite the Bride (Darkthorn Archives 1) : Spicy Fantasy RomCom im Schottland der 1920er Jahre
Was, wenn du dir Gefühle für einen Vampir einfängst? Und er obendrein dein Ehemann ist ...
Persönliche Leseempfehlung von SPIEGEL-Bestseller-Autorin Beril Kehribar:
»Wenn ihr schon immer wissen wolltet, was passiert, wenn eine spitzzüngige Heldin und ein grumpy Vampir eine Fake-Ehe eingehen, lest dieses Buch! Es ist witzig, magisch und – Vorsicht! – bissig.«
Studentin Katherine Campbell hasst Vampire. Doch beim Versuch, ein Zauberbuch aus der geheimen Universitätsbibliothek zu stehlen, befreit sie einen Fluch. Gerettet wird sie ausgerechnet von ihm: Ethan Hawthorn, seines Zeichens Chef-Bibliothekar, mächtiger Vampir, unnatürlich attraktiv und ihr größter Feind an der Darkthorn University. Um den Fluch in Schach zu halten, muss ihr chronisch miesgelaunter Retter sie regelmäßig beißen – absolut illegal seit 1899. Das Schlupfloch? Eine Heirat. Von jetzt an muss Ethan alles mit Kat teilen. Auch sein Bett. Egal, wie sehr Kat an seiner Selbstbeherrschung zerrt. Egal, wer noch Interesse an ihr und dem Fluch zeigt. Fest steht, er wird seine Frau um jeden Preis beschützen. Auch, wenn ihre Ehe nur ein Fake ist. Oder nicht?
»Bite the Bride« ist eine Vampir-Romantasy mit düsterem Setting: eine Dark Academia der schottischen 1920er Jahre.
#HatersToLovers #FakeMarriage #TouchHerAndDie #ForcedProximity #GrumpyxSunshine
Dies ist der erste Band der »Darkthorn Archives« von Penny Juniper.
Alle Bände der düsteren Fantasy RomCom:
-- Darkthorn Archives 1: Bite the Bride
-- Darkthorn Archives 2: Fall for Fangs
Die beiden Bände können unabhängig voneinander gehört werden, zum besseren Verständnis empfiehlt sich aber das Hören in der chronologischen Reihenfolge.
#HatersToLovers #FakeMarriage #TouchHerAndDie #ForcedProximity #GrumpyxSunshine

Die Macht, an dich selbst zu glauben : Lerne, an dich zu glauben, stärke dein Selbstwertgefühl, überwinde deine Ängste und denke positiv.
Jetzt kostenlos testenDie Macht, an dich selbst zu glauben : Lerne, an dich zu glauben, stärke dein Selbstwertgefühl, überwinde deine Ängste und denke positiv.
This audiobook is narrated by an AI Voice.
Fühlst du dich unsicher oder hast du Angst, dich den Herausforderungen des Lebens zu stellen? Möchtest du dein Selbstvertrauen stärken und dein Selbstwertgefühl entwickeln? Dieses Buch ist genau das Richtige für dich!
Selbstvertrauen ist eine grundlegende Haltung, um die Herausforderungen des Lebens erfolgreich zu meistern. Es ist nichts, das man einfach entweder hat oder nicht hat, sondern etwas, das man im Laufe der Zeit entwickeln und festigen kann. Mit diesen Schlüsseln kannst du dein Selbstvertrauen stärken und dem Leben mit mehr Sicherheit und Optimismus begegnen.
"Die Macht, an dich selbst zu glauben" ist ein praktischer und zugänglicher Leitfaden, um zu lernen, dir selbst zu vertrauen und deine Ängste zu überwinden. Durch Übungen und hilfreiche Ratschläge wirst du lernen, deine Grenzen zu akzeptieren, dir selbst und anderen zu verzeihen und eine positive Denkweise zu pflegen. Außerdem wirst du entdecken, wie du dein Selbstwertgefühl steigerst und mit Entschlossenheit und Mut den Hindernissen des Lebens begegnest.
Dieses Buch ist perfekt für alle, die lernen möchten, auf sich selbst zu vertrauen und eine positive Einstellung zum Leben zu entwickeln. Wenn du deine Ängste überwinden und endlich das Leben führen willst, das du dir immer erträumt hast, dann ist "Die Macht, an dich selbst zu glauben" genau das Buch, das du brauchst!

NEMESIS' TÖCHTER - 3000 Jahre zwischen Female Rage und Zusammenhalt (Ungekürzte Autorinnenlesung)
Jetzt kostenlos testenNEMESIS' TÖCHTER - 3000 Jahre zwischen Female Rage und Zusammenhalt (Ungekürzte Autorinnenlesung)
Ein feministisches Plädoyer für die Anerkennung weiblicher Wut von Platz-1-SPIEGEL-Bestseller-Autorin Tara-Louise Wittwer alias @wastarasagt
Seit Jahrhunderten werden Frauen unterdrückt. Frauen, die in irgendeiner Weise Stärke ausgestrahlt, sich selbst ermächtigt und zur Wehr gesetzt haben, werden belächelt, verurteilt und dämonisiert. Und all diese Frauen leben in uns weiter - ihre Angst, ihre Freude, ihre Liebe. Und ihre Wut. All diese Mütter, Großmütter und Urgroßmütter. Alle Frauen der Geschichte, die große Opfer auf dem steinigen Weg zur Gleichberechtigung bringen mussten.
Auf der Suche nach den Ursprüngen von Female Rage taucht Tara-Louise Wittwer (Sorry, aber ...) in die europäische Geschichte ein und erzählt die ungehörten Geschichten der Frauen, die sich gegen das männliche Narrativ der Schwäche und Passivität gestemmt haben. Von den Sagen der Antike, bis zur Realität des 21. Jahrhunderts, von Giulia Tofana, der legendären Giftmischerin, bis zu den unbekannten Heldinnen des Alltags.
Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin bringt tiefsitzende, über Generationen vererbte patriarchale Narrative ans Licht, mit denen nur ein Ziel verfolgt wurde: Frauen zu schwächen, zu verunsichern und mundtot zu machen. Wir leben in einer Gesellschaft, die Frauen systematisch Unrecht tut und verhindern will, dass sie sich gegenseitig stärken. Doch die Zeit der Pick-me-Girls ist vorbei und Frauen müssen sich miteinander solidarisieren.
Tara-Louise Wittwer zeigt, was Frauen erreichen können, wenn sie zusammenhalten, damit ihre Wut irgendwann heilen kann.
Auf ihre unvergleichliche, mitreißende Art liest die Autorin das Hörbuch zu NEMESIS' TÖCHTER selbst.

ADHS ist kein Makel - Hilfreiche Strategien für Kinder und Erwachsene (Ungekürzte Lesung)
Jetzt kostenlos testenADHS ist kein Makel - Hilfreiche Strategien für Kinder und Erwachsene (Ungekürzte Lesung)
Ein Verstand wie ein Rennwagen ... mit Fahrradbremsen.
Edward M. Hallowell und John J. Ratey richten den Fokus in diesem leicht zugänglichen Ratgeber auf die positiven Seiten von ADHS. Denn: Was Menschen mit ADHS auf der einen Seite daran hindert, sich auf eine einzige Sache zu konzentrieren, verschafft ihnen auf der anderen die Fähigkeit zum Superfokus. Dem Hang zu Prokrastination steht die Gabe gegenüber, viele Dinge in kurzer Zeit erledigen zu können. Und die Tendenz zu impulsiven Entscheidungen? Ermöglicht kreative Problemlösungen! Die Autoren stellen in diesem Hörbuch einfache Strategien vor, diese Stärken hervorzubringen und die negativen Begleiterscheinungen von ADHS so zu kanalisieren, dass sie im Alltag weniger hinderlich sind - eine inspirierende und hilfreiche Anleitung für das Leben mit einem Gehirn, das im Bruchteil von Sekunden von 0 auf 100 springen kann, aber mit dem Bremsen so seine Probleme hat.

Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pizza und Aperol : Ein Roadtrip zu Selbstliebe und Heilung
Jetzt kostenlos testenWiedersehen mit mir selbst zwischen Pizza und Aperol : Ein Roadtrip zu Selbstliebe und Heilung
Eva steht vor den Trümmern ihres Lebens: Ihr Partner hat sie verlassen, ihr Job als Marketing-Managerin ist weg. In ihrer Verzweiflung beschließt sie, mit Berta, einem alten VW-Bus, den sie von einem schrulligen Onkel geerbt hat, auf einen unkonventionellen Roadtrip zu gehen. Eine Karte, die sie im Bus findet, führt sie durch malerische Orte Italiens ... Eva stolpert von einem skurrilen Abenteuer ins nächste und begegnet Menschen, die ihr Leben auf den Kopf stellen. Sie erkennt, dass sie gut genug ist – auch ohne Partner. Sie lernt, Grenzen zu setzen, ihre Selbstzweifel hinter sich zu lassen und darauf zu pfeifen, was andere denken. Am Ende entdeckt sie, dass das größte Glück darin liegt, einfach sie selbst zu sein.

Kurz mal nicht nachgedacht - bäm - glücklich! : Wie sich dein Leben verbessert, wenn du aufhörst, dir unnötige Sorgen zu machen
Jetzt kostenlos testenKurz mal nicht nachgedacht - bäm - glücklich! : Wie sich dein Leben verbessert, wenn du aufhörst, dir unnötige Sorgen zu machen
• Nachts wach gelegen, weil das Hirn mal wieder nicht die Klappe gehalten hat? ("Die Bemerkung der Kollegin, also das war nicht okay, die Schuhe sind bis zum Schlussverkauf bestimmt weg, habe ich die Tür abgeschlossen? Was mache ich morgen zum Essen, warum denke ich an Essen, das Wichtigste ist ein gutes Frühstück – ab morgen esse ich ein gesundes Frühstück, vielleicht mache ich sogar dieses Low-Carb-Ding, das scheint bei vielen zu funktionieren, wie hieß noch mal meine Klassenlehrerin in der Grundschule …… Oh, ist das spät, ich sollte schlafen! Warum zur Hölle bin ich noch wach? Keine Ahnung – mal drüber nachdenken… Und wenn das Auto kaputtgeht?!") • Wieder stundenlang gegrübelt, ob eine Entscheidung die richtige war, und zu keinem Ergebnis gekommen? ("Und wenn ich das Angebot für die Stelle doch angenommen hätte? Mit Marc zusammengeblieben wäre?") • Erneut analysiert, wie schlimm genau alles noch werden könnte? ("Und wenn ich den Job verliere? Wenn dem Kind was passiert? Was, wenn der Mann schon längst mit einer anderen flirtet? … gleich mal sehen, was er auf Instagram likt … verdammt, warum bin ich nur so unsicher?") Die Mehrheit unserer täglichen Gedanken ist negativ: Worst-Case-Szenarien, die nie eintreffen werden, Vergangenes, das wir nicht ändern können, und Ereignisse, auf die wir keinen Einfluss haben. Infolgedessen fühlen wir uns machtlos, erschöpft, gestresst – und wenn dann auch noch der Drucker kaputtgeht … dann ist alles zu viel. All dieses Grübeln, Nachdenken und Sorgenmachen scheint normal, ist aber vollkommen überflüssig, findet Bestsellerautorin Alexandra Reinwarth und beschließt, dass es so nicht weitergehen kann. Ein humorvolles Buch darüber, wie man Wichtiges von Unwichtigem unterscheidet, endlosem Nachdenken ein Ende setzt und dadurch Leichtigkeit wiedergewinnt.

Shaolin Spirit - Meistere dein Leben (Ungekürzte Lesung)
Jetzt kostenlos testenShaolin Spirit - Meistere dein Leben (Ungekürzte Lesung)
Shi Heng Yi eröffnet mit diesem Hörbuch Einsichten in einer bisher unveröffentlichten Form der Shaolin-Tradition - anwendbare Praktiken für das alltägliche Leben, untermauert mit Sichtweisen, um Bekanntes neu zu erkennen.
Shaolin Spirit - Meistere dein Leben!
Wünschst du dir mehr Disziplin, Willensstärke, Mut, Ausdauer und tief empfundene Loyalität? Shi Heng Yi bietet dir auf Basis seines eigenen Lebensweges Werkzeuge, die dein Leben leichter machen - indem du stärker wirst.
Das Geheimnis der inneren Stärke basiert auf den Tugenden der Shaolin. Diese schrittweise in deinem Leben zu kultivieren, ist in Wahrheit so simpel, dass jeder Shi Heng Yis Lehre folgen kann. Lerne deinen Körper kennen und ergründe ihn - bereichere dein Leben mit den Methoden, die seit über 1500 Jahren erfolgreich praktiziert werden.
Praxisteil: Stärke Körper und Geist
Lerne, bewusst zu werden und zu stehen, und spüre, vor welche Herausforderung dich das stellen kann. Begegne und trainiere damit ebenso deine Tugenden. Der begleitende Praxisteil im Hörbuch führt dich über einfache, aber nicht minder effektive Übungen zur Entdeckung deiner inneren Fähigkeiten. Finde zurück auf deinen persönlichen Weg und ergründe, worum es in deinem Leben wirklich geht - denn es ist einzigartig.
Shi Heng Yi lehrt dich in seinem Hörbuch die Essenz der Shaolin-Lehren, entsprungen aus seiner persönlichen Erfahrung. Beherzigst du sie und integrierst die Eindrücke und Praktiken in deinen Alltag, kannst du:
das Leben auf einer bisher unbekannten und tieferen Ebene in die eigene Hand nehmen;
lernen, feinfühliger zu werden. Das Zusammenspiel gegensätzlicher Kräfte, wie zum Beispiel Freiheit und Struktur, Spontanität und Planung, Aktivität und Passivität für dich nutzen;
tiefes Vertrauen in das Leben entwickeln und Antworten entdecken, die nur in ihrem wahren Selbst aufzufinden sind
Du darfst positive Resultate erwarten - doch übe dich in Geduld.
Erfahre wahrhaftige Veränderung
Shi Heng Yi ist überzeugt: Leben mehr Menschen nach den Tugenden der Shaolin, würde sehr viel Leid von den Menschen - und der ganzen Welt - genommen. Indem du dir diese Tugenden aneignest und bewusst lebst, trägst du deinen Teil dazu bei. Es geht um echte Veränderung für dich und dein Leben - und das der Menschen um dich herum.
Lerne noch mehr von Shi Heng Yi
Shi Heng Yi amtiert als leitender Meister des Shaolin Temple Europe, einem buddhistischen Kloster mit Sitz in Deutschland. Er trainiert Shaolin Kung Fu seit seinem vierten Lebensjahr und absolvierte mit achtzehn Jahren die Meisterprüfung. Neben dem Praxisteil im Hörbuch findest du zahlreiche kostenfreie Lernvideos und vertiefende Praktiken auf der offiziellen Präsenz von Shi Heng Yi www.shaolinspirit.online sowie auf seinem YouTube-Kanal.
Coverfoto: © Christine Sommerfeldt

Countdown zum Reichtum : 21 Tage, um Fülle und Wohlstand anzuziehen
Jetzt kostenlos testenCountdown zum Reichtum : 21 Tage, um Fülle und Wohlstand anzuziehen
Von Rhonda Byrne, Autorin des weltweiten Phänomens "The Secret", erscheint nun "Countdown zum Reichtum", das jeden in die finanzielle Freiheit führen kann.
Finanzielle Schwierigkeiten werden durch genau eine Sache verursacht: unsere Gedanken. Um ein reiches Leben zu führen, müssen wir daher nur unseren Verstand richtig nutzen, der uns bisher die überfließende Fülle vorenthalten hat, die in Wahrheit jedem von uns offen steht. Wir dürfen uns endlich von der Mentalität des Mangels befreien.
Ein kraftvolles 21-Tage-Programm enthüllt einfache, bewährte Praktiken, um Wohlstand anzuziehen, die leicht ins tägliche Leben integriert werden können. Die finanzielle Situation eines jeden, der sie anwendet, wird sich bald verändern!
Dieses Buch zeigt Ihnen:
- 21 Tage lang lebensverändernde Praktiken, die zu finanzieller Freiheit führen.
- Wie Sie die Kraft des Geistes freisetzen, um ein in jeder Hinsicht reiches Leben zu führen.
- Wie Sie neue Gewohnheiten annehmen, die Reichtum schaffen und erhalten.
- Lernen Sie außerdem tiefgreifende Weisheiten über unsere Welt und darüber, wie das Leben wirklich funktioniert.
Mit Affirmationen zum Download von der Autorin selbst eingesprochen.

Günter, der innere Schweinehund, wird reich : Ein tierisches Wohlstands-Hörbuch
Jetzt kostenlos testenGünter, der innere Schweinehund, wird reich : Ein tierisches Wohlstands-Hörbuch
Günter, dein innerer Finanzberater!
- Finanzen, Geldanlage und Vermögenstipps: Unterhaltsam, leicht verständlich, auf den Punkt gebrachtEigentlich wissen wir, was wir tun müssten, damit unsere Finanzen stimmen: einen guten Job haben, klug sparen und anlegen und vor allem keinen Unsinn kaufen. Ja, eigentlich … Aber wir kennen auch diese lästige Stimme in uns. Sie sagt: "Gönn dir was!", "Hauptsache, versichert!" oder "Geld ist nichts für jeden!" Diese Stimme kommt von Günter.
Günter ist unser innerer Schweinehund. Von Wohlstand hat er zwar keine Ahnung, aber er gibt uns trotzdem seine Ratschläge. Besser also, Günter lernt, wie man tatsächlich reich wird: Wie verdient man wirklich gutes Geld und vermehrt es automatisch? Wie erreicht man finanzielle Freiheit? Und welche Fallen sollte man unbedingt vermeiden? Nach 100 Kapiteln weiß Günter Bescheid – und wird zum inneren Finanzberater.
Stefan Frädrichs neues Hörbuch ist ein kompletter Finanzcrashkurs, in dem er wie üblich textlich komprimiert das kleine 1x1 des Wohlstands vermittelt: Geld verdienen, behalten, investieren, vermehren und genießen – passend zur eigenen Persönlichkeit, den jeweiligen Möglichkeiten und garantiert ohne Finanzcrash. Natürlich wieder mit dabei: Günter, der innere Schweinehund, mit all seinen (zunächst) hinderlichen Glaubenssätzen.

These Ancient Flames 2: Burn : Düster & sinnlich – Epische Drachen-Romantasy mit Enemies to Lovers und einem Morally Gray Hero. #BookTok-Vibes garantiert.
Jetzt kostenlos testenThese Ancient Flames 2: Burn : Düster & sinnlich – Epische Drachen-Romantasy mit Enemies to Lovers und einem Morally Gray Hero. #BookTok-Vibes garantiert.
Düster, sinnlich, unvorhersehbar
Leibwächterin Meiling hat alles verloren: ihre Heimat, ihre Familie – und vielleicht auch sich selbst. Nun bleibt ihr keine Wahl. Nur gemeinsam mit Raven, ihrer großen Liebe und Sohn ihres schlimmsten Feindes, Fürst Ignació, kann sie den gefangenen Cole befreien. Doch Ravens Lügen stehen zwischen ihnen. Während Ignació einen Krieg entfesselt, setzen Mei und Raven alles daran, die letzten überlebenden Drachen vor seiner Gier nach Magie zu beschützen. Wenn sie scheitern, wird Valtherra brennen.
Wenn die Magie versiegt, können nur die Drachen die Welt Valtherra retten: das packende Finale des Spiegel-Bestsellers als Hörbuch!

Six Scorched Roses (Crowns of Nyaxia) : Die Duett-Lesung des Tiktok-Hits!
Jetzt kostenlos testenSix Scorched Roses (Crowns of Nyaxia) : Die Duett-Lesung des Tiktok-Hits!
Knisternd, dunkel, fesselnd – der TikTok-Bestseller-Erfolg von Carissa Broadbent endlich als Duett-Lesung!
Sechs Rosen. Sechs Phiolen mit Blut. Sechs Besuche bei einem Vampir, der meine Rettung sein könnte … oder meine Verdammnis.
Lilith weiß seit dem Tag ihrer Geburt, dass sie bald sterben wird. Sie hat sich schon vor langer Zeit mit ihrem eigenen bevorstehenden Tod abgefunden, doch der Tod all derer, die sie liebt, ist eine ganz andere Sache. Und als ihre Stadt langsam in den Fängen einer mysteriösen, von Göttern verfluchten Krankheit verdorrt, unternimmt sie einen verzweifelten Versuch, die Dinge zu ändern.
Um an ein Heilmittel zu kommen, schließt Lilith in ihrer Not einen Handel mit dem Einzigen ab, den die Götter noch mehr hassen als ihr Dorf: dem Vampir Vale. Sie bietet ihm sechs Rosen im Tausch gegen sechs Phiolen mit Vampirblut – denn Vales Blut ist die einzige Hoffnung auf die Rettung ihrer Stadt.
Doch als sich aus dem einfachen Handel allmählich mehr entwickelt, gewinnt Lilith eine erschreckende Erkenntnis: Es ist gefährlich, sich in die Fänge eines Vampirs zu begeben. Und an einem Ort, der bereits unter dem Zorn eines Gottes leidet, ist es noch gefährlicher, sich in einen Vampir zu verlieben.
Crowns of Nyaxia
Six Scorched Roses ist eine eigenständige Romantasy-Novelle, die in der Welt der Crowns of Nyaxia-Reihe spielt. Perfekt für Fans von Sarah J. Maas oder Jennifer L. Armentrout und alle, die düstere und romantische Geschichten lieben.

Nö : Eine Anstiftung zum Neinsagen | Ein inspirierendes Hörbuch über Selbstbehauptung und Widerstand
Jetzt kostenlos testenNö : Eine Anstiftung zum Neinsagen | Ein inspirierendes Hörbuch über Selbstbehauptung und Widerstand
Von der großen Kraft eines kleinen Wortes
Wir alle kommen mit einem Nein auf die Welt. Schreien, weil etwas nicht stimmt. Als trotzige Mädchen sind wir erst süß, dann wird uns der Protest abtrainiert. Wir sollen gefallen, keine Probleme machen. Maike Schöfer gibt uns mit diesem Hörbuch das Nein zurück. Ein Nein kann Akt der Selbstbehauptung sein, Ablehnung bedeuten, aber auch etwas viel Größeres: Widerstand. Ob als befreiendes Nö zu Dingen, die wir nicht tun wollen, oder als wütendes Nein zu festgefahrenen Strukturen und Diskriminierung. Eine inspirierende, persönliche Untersuchung des wohl feministischsten Wortes, das wir wählen können.

Das Psyche-Darm-Paradox : Was Depression, Ängste und ADHS mit dem Darm zu tun haben – und wie die richtige Ernährung uns wirksam schützt
Jetzt kostenlos testenDas Psyche-Darm-Paradox : Was Depression, Ängste und ADHS mit dem Darm zu tun haben – und wie die richtige Ernährung uns wirksam schützt
Angst auf dem Teller, Depression auf der Gabel? Was wie ein Albtraum klingt, ist bittere Realität: Falsche einseitige Ernährung erhöht das Risiko für Depressionen, Angststörungen und ADHS dramatisch. Doch es gibt Hoffnung: Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl zeigt, wie wir mit den richtigen Essensentscheidungen unsere Psyche wirksam schützen können – und zugleich der gesellschaftlichen Mental-Health-Misere entkommen. Basierend auf neuesten Studien und der Arbeit mit Tausenden Patienten enthüllt er, warum Nutella, Pizza und Co. uns immer nervöser, trauriger und erschöpfter werden lassen und auf welche Lebensmittel es wirklich ankommt wie z. B. Haferflocken, Brokkoli und Kurkuma. Denn ab sofort gilt: Darm gesund, Psyche gesund!