Der Pezziball ist ein ideales Ăbungsgerät fĂźr das Training von Kraft, Flexibilität und Koordination. Die Belastungen fĂźr den Bewegungsapparat sind minimal und vor allem zur Stabilisierung von Rumpf und Wirbelsäule bietet er unzählige Ăbungsvarianten. Aber nicht nur da, er ist ebenso bestens fĂźr ein allumfassendes athletisches Training des gesamten KĂśrpers geeignet!
In diesem Ăbungskatalog werden zahlreiche TrainingsmĂśglichkeiten aufgezeigt. Anhand der vielen bebilderten Beispiele lassen sich leicht selbständig individuelle Trainingsprogramme fĂźr jede Leistungskategorie zusammenstellen.