Das Autogene Training ist eine Entspannungsübung, die sehr effektiv und trotzdem leicht zu erlernen ist. Jeder Übungsteil sollte einige Male geübt werden, danach kann zur kompletten Übung übergegangen werden. Den Übungstexten sind neben der Entspannungsmusik sog. Binaural-Beats unterlegt, die durch besondere, kaum hörbare Tiefenfrequenzen und harmonische Klangfolgen das Wohlbefinden und Ihre Harmonie unterstützen können. Diese werden besonders wirksam, wenn Sie einen (hochwertigen) Kopfhörer verwenden. Ulrich Kritzner, Diplomwirtschaftsingenieur und Heilpraktiker für Psychotherapie mit eigener Praxis sowie Entspannungstherapeut, steht für Beratung, Training und Coaching von Veränderungsprozessen im Zusammenhang mit persönlichen, beruflichen und organisatorischen Zielen.
Autogenes Training Entspannung und Ausgleich für Ihren Alltag - Teil 5 Leitsätze / Suggestionen für Gelassenheit bei Lärm, Fluglärm
Ulrich Kritzner
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Autogenes Training Entspannung und Ausgleich für Ihren Alltag - Teil 4 Leitsätze/Suggestionen für mehr Lebensqualität durch eigene Achtsamkeit
Ulrich Kritzner
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Autogenes Training Entspannung und Ausgleich für Ihren Alltag - Teil 3 Leitsätze/Suggestionen für Ruhe und Gelassenheit
Ulrich Kritzner
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Autogenes Training Entspannung und Ausgleich für Ihren Alltag - Teil 2 Leitsätze/Suggestionen für mehr Lebensfreude
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Autogenes Training - Entspannung und Ausgleich für Ihren Alltag - Entspannungsübungen mit Binaural-Beats
Ulrich Kritzner
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