Har du nogensinde tĂŠnkt over, hvad der skal til for at fĂ„ en ny livsstil? Den danske trĂŠningscoach og ivĂŠrksĂŠtter Mike Radoor er ikke tvivl. Hans grundlĂŠggende filosofi er, at hvis man ĂŠndrer sine vaner, sĂ„ smitter det positivt af pĂ„ ens mentale og fysiske helbred â en opskrift han via sin onlinecoachingvirksomhed har hjulpet et utal af mennesker med.
Engang arbejdede Mike Radoor fra tidlig morgen til sen aften, men en dag sagde kroppen fra. Han gik ned med stress og trak sig fra virksomheden miinto, som han selv havde vÊret med til at stifte. Han holdt et Är fri og brugte al tiden pÄ at tÊnke over, hvordan han kunne forandre sit liv. Mike Radoor opdagede, at han med nye vaner kunne blive en bedre, gladere og mere effektiv udgave af sig selv.
BEGYND MED VANERNE er en fortÊlling om livsstilsforandring gennem vaneÊndring. Bogen er en guide til, hvordan du kan Êndre dine vaner og fÄ mere motivation ind i hverdagen og fÄ en stÊrkere og sundere krop ved at fokusere pÄ blandt andet kalorier, proteiner og kulhydrater.