(0)

Bitte nicht anbeißen! Die 10 besten Meditationen für ein erfülltes Leben : Befreie Dich von Stress, Ärger und anderen destruktiven Emotionen

Audiobook


Das Leben hat manchmal eine ziemlich fiese Art, uns mit Staus, Stress, weinenden Kindern, grolligen Partnern und Computerproblemen zu konfrontieren. Und bevor wir es merken, sind wir verärgert. Wir fühlen uns schrecklich, sagen oder tun dann Dinge, die die Sache nur noch schlimmer machen.

Doch so muss es nicht sein! Es ist möglich, uns von Wut, Ärgernissen und anderen destruktiven Emotionen zu befreien. Wir können den unvermeidlichen Ärgernissen, Einschlägen, Verlusten und Frustrationen des Lebens anders begegnen. Der Schlüssel dazu ist, nicht in den "Haken" zu beißen.

Dieser Kurs bietet 20 lebensverändernde Werkzeuge, um unsere Herzen auf eine liebevolle Weise öffnen, um Leiden und negative Muster in gewohnheitsmäßige Leichtigkeit und grenzenlose Freude umzuwandeln.

Im täglichen Wechsel hörst du jeweils einen wertvollen Tagesimpuls mit wegweisenden Gedanken zu den Themen Self-Care, Achtsamkeit und Gelassenheit. Und am nächsten Tag dann eine Premium-Meditation oder Einschlafmeditation zur Vertiefung der Gedanken. Perfekt aufeinander abgestimmte und bewährte Methoden für jedermann und jederfrau.

WAS DU BEKOMMST:

10 Tagesimpulse zur Persönlichkeitsentwicklung und 10 Meditationen für neue Lebensfreude und neuen Lebensmut. Also insgesamt 20 aufeinander aufbauende Tages-Etappen.

Tag 1: Willkommen! Du bist dein wichtigster Mensch im Leben (5 Min.)

Tag 2: Morgenmeditation (14 Min.)

Tag 3: Von Zeitdieben und neurologischen Triggern (5 Min.)

Tag 4: Abendmeditation (17 Min.)

Tag 5: Im Zweifel - einfach cool bleiben! (5 Min.)

Tag 6: Geführte Tiefenentspannung (20 Min.)

Tag 7: Ich schenk mir eine Insel (8 Min.)

Tag 8: Meine innere Insel (8 Min.)

Tag 9: Ich hab leider keine Zeit! (5 Min.)

Tag 10: Meditative Gedankenreise (23 Min.)

Tag 11: Bewahren, kontrollieren und beherrschen (5 Min.)

Tag 12: Herzmeditation (12 Min.)

Tag 13: In die Antworten hinein leben (5 Min.)

Tag 14: Liebevolle Güte Meditation (16 Min.)

Tag 15: Besuch bei Sokrates (5 Min.)

Tag 16: Meditative Atementspannung (26 Min.)

Tag 17: Denk das Gegenteil! (5 Min.)

Tag 18: Meditative Einschlafbegleitung I (39 Min.)

Tag 19: Trampelpfade im Hirn (11 Min.)

Tag 20: Meditative Einschlafbegleitung II (63 Min.)

Atme den Stress einfach weg. Komm immer wieder zurück in deine innere Mitte. Gönne dir mit diesem Kurs regelmäßig deine kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein. Lies vor dem Anhören bitte die Begleittexte zu den jeweiligen Tagesetappen. Sie sind im Download enthalten und dienen als Navigation von Tag zu Tag.


Narrator: Patrick Lynen

Duration:


  1. Einschlafgeschichte für Erwachsene : Einschlafen mit positiven Gedanken und Gefühlen

    Patrick Lynen

    audiobook
  2. Heilstrom Meditation - Wege zur Selbstheilung : Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

    Patrick Lynen

    audiobook
  3. Gut ein*schlafen: Das ultimative Einschlafhörbuch

    Patrick Lynen

    audiobook
  4. Einschlafen für Erwachsene mit Meditation und sanfter Hypnose (extra stark) : Das 5-in-1-Einschlaf-Bundle zum Sonderpreis

    Patrick Lynen

    audiobook
  5. Mentale Stärke: Resilienz, Fokus und innere Ruhe durch Meditation und Tiefenentspannung : Aktiv und ausgeglichen auf höchster Ebene

    Patrick Lynen

    audiobook
  6. Atmen und Loslassen | Die 10-Minuten Entspannung : Zur Ruhe kommen, Frieden finden, neue Kraft tanken

    Patrick Lynen

    audiobook
  7. Einfach mal die Seele baumeln lassen: Entspannen für Erwachsene : Mit geführten Gedankenreisen Achtsamkeit lernen, alte Gewohnheiten ändern und endlich innere Ruhe finden

    Patrick Lynen

    audiobook
  8. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Mach dich mal locker! : Übungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

    Patrick Lynen

    audiobook
  9. Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson : Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

    Edmund Jacobson, Patrick Lynen

    audiobook
  10. 111 positive Affirmationen zum friedvollen Einschlafen : Versorge Dich jeden Abend mit der idealen Energie für einen erfolgreiches, harmonisches und gesundes Leben

    Patrick Lynen

    audiobook
  11. Hypnose-Anwendung: Blockaden lösen, Selbstbewusstsein stärken : Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm für mehr Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein

    Patrick Lynen

    audiobook
  12. Ein magischer Tag am Meer: Fantasiereise - Mentalreise - Tiefenentspannung - Gedankenreise

    Patrick Lynen

    audiobook

Others have also read

Skip the list
  1. Die Atem Meditation / Hypnose - Atmen, loslassen, entspannen : Atemtechniken, Atementspannung, Atempause, Atemübungen, Atemmeditation, Atemnot

    Dr. Alfred Pöltel

    audiobook
  2. Simply Green

    Anika Neugart

    book
  3. Co-Creare, Magabook : WeQ

    Peter Spiegel, Johannes Hüger, Vivian Dittmar, Gerald Hüther, Rüdiger Fox

    audiobook
  4. Die neun Gebote - Wie man sexuellen Missbrauch überlebt : Ein Leitfaden für Überlebende, deren Familien und Freunde (ungekürzt)

    Michael Reh

    audiobook
  5. Stressmanagement & Stressbewältigung - Das Praxisbuch: Wie Sie Stress gezielt abbauen und eine starke Stressresistenz aufbauen für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Leben

    Stefan Merk

    audiobook
  6. Sanfte Tiefenentspannung zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte : Das Programm für mehr Selbstbewusstsein, Lebensfreude, Selbstliebe und inneren Frieden

    Institut für Tiefenentspannung

    audiobook
  7. Hypnose zur Reduzierung von Stress und seinen Folgen : Stress machen wir uns selbst, dieses zu ändern ist mit dieser Hypnose wesentlich leichter

    Gerhard J. Mandalka

    audiobook
  8. Geführte Meditation für mehr Selbstliebe mit wohltuender Entspannungsmusik (ungekürzt)

    Nicolaus Klein

    audiobook
  9. Breathwork / Atementspannung / Atemtechniken / Einfache und sofort wirksame Atemübungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren : Die heilsame Kraft des Atems für Anfänger und Fortgeschrittene (Atemmeditation)

    Zentrum für Atemmeditation

    audiobook
  10. Die Kraft des WIR - Bildung neu gedacht (live vom Think Tank Roggenburg 2019)

    Co-Creare, Margret Rasfeld

    audiobook
  11. Stressbewältigung & Stressregulation: Entspannende Musik gegen Angst, Depressionen und Kopfschmerzen

    Stressmanagement Coaching

    audiobook
  12. Wochenend-Meditationen - 5 geführte Meditationen zur Regeneration am Wochenende

    Franziska Diesmann, Torsten Abrolat

    audiobook