Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen. Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Hörbuch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag – zu Hause, im Büro und auf Reisen: - Das Energiewunder der Entspannungshocke als "Stretching Total" für alle Gelegenheiten - Das neue leichtfüßige FaszienJogging, überall als Kurzpause anwendbar - Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation – die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag
Bonusjahre : Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
Frank Elstner, Gerd Schnack
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Leben geht durch den Magen : Wie Sie mit gesunder Ernährung fit und leistungsfähig bleiben
Frank Elstner, Claus Leitzmann
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Frances Densmore: "Ich hörte eine indianische Trommel"
Frank Elstner
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Stress-Less Leadership
Dr. Nadine Greiner
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Mehr Selbstliebe und du bist frei
Jennifer Roses
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Vergiss mal die Diäten
Jennifer Roses
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Liebe dich selbst : Liebe bringt Eis zum Schmelzen und Liebe heilt
Jennifer Roses
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Yoga for Life : A Journey to Inner Peace and Freedom
Colleen Saidman Yee
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Von der Schönheit, Frau zu sein : Heilung und Entfaltung der Weiblichkeit
Katrin Langholf
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Ein Schirm im Regen - 1000 Gründe zur Dankbarkeit im Alltag
Gerhard Becker
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Gemüsemüsli, das gesunde Geschmackserlebnis
Wilma Christiansen
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Mit Rücken-, Knie- und Hüftproblemen leichter leben
Hans Zirngibl
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Besser in Balance : Einfache Gleichgewichtsübungen im Alltag | Gesund und fit in jedem Alter | für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden | Balance üben, Stürze vermeiden und aktiv bleiben!
Carol Clements
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Neuro-Philosophy and the Healthy Mind : Learning from the Unwell Brain
George Northoff
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muscle:coaching #6
Markus Hitzler
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