"Da sind Berge von Kissen, samtweich leuchtende, kleine und große. Und du legst dich hinein." In dieser Reise geht es um die zarte, berührende Umarmung. Einzusinken und hinein zu gleiten in ein angenehmes Fühlen, in ein Streicheln und Berühren. Die sinnliche Erfahrung ist ein wesentlicher Zugang zu uns selbst. Neben Worten, Gedanken und Emotionen ist die tastende Wahrnehmung eine der wichtigsten Erfahrungen, um uns selbst bewusst zu sein. Jeder weiß, wie das ist, die Hände voll zu tun zu haben oder einen Gegenstand zu halten. Eine Hand zu halten. Kommen neue Gegenstände oder Menschen dazu, lösen wir unseren Griff und ergreifen die neuen Dinge. Das ist auch wie eine fortwährende mentale Bewegung. So nehmen wir auch neue Gedanken in uns auf und lassen andere Gedanken los. Aber alles loslassen? Auf keinen Fall! Wollen wir doch nichts verlieren und halten bis zur Erschöpfung an allem fest. Wir wissen nicht mehr, wie es ist, loszulassen. Frei zu sein von dem, was einem viel zu viel ist.
Die Insel und der Vulkan : Glaubenssätze und Selbstüberfrachtung auflösen - Eine Phantasiereise
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Der große Fisch : Dem inneren Schatz näher kommen - Eine Phantasiereise
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Der Flug des Trauermantels : Mit Trauer umgehen lernen - Eine Phantasiereise
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Die Achterbahn der Gefühle : Umgang mit starken emotionalen Schwankungen - Eine Phantasiereise
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Die Bootsfahrt der Gefühle : Transzendenz der Depression ermöglichen - Eine Phantasiereise
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Das Schwere wird leicht : Aus dem Schweren hinauskommen - Eine Phantasiereise
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MIND : Eine Reise ins Herz des Menschseins
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HERZ-MEDITATION. Anleitung für mehr Bewusstheit und Wachheit
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GEWAHR SEIN : Was es heißt, präsent zu sein - Die Grundlagen einer wissenschaftlich fundierten Meditationspraxis
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Wasser hilft : Allergien - Asthma - Lupus. Ein Erfahrungsbuch
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