Der unkomplizierte und schnelle Einstieg in ein komplexes Thema. Der klassische Yoga ist in acht Übungsschritten aufgebaut, die so konzipiert sind, dass sie uns helfen, die Anforderungen unseres Lebens besser zu bewältigen. Der kleine Alltags-Yogi vermittelt diese Übungsschritte in Kurzeinführungen und durch Übungen, die jeder in seinen Alltag einbauen kann und die ihn schnell zu eigenen Erfahrungen führen. Ob man den Vorschlägen zur bewussten Lebensführung folgt, die Yogahaltungen oder die Atemübungen macht oder meditiert - Jeder Schrit führt weiter zu wahrer innerer Gelassenheit.
Yoga der Achtsamkeit
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Der kleine Alltags-Yogi (Autorisierte Lesefassung)
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Nicht, "Wer bin ich?", lautet die Frage, sondern: "Wer will ich sein?"
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Stressbewältigung durch positive Gedanken : Wie Sie Wohlbefinden und Lebensfreude Ihrem Stress entgegensetzen
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Entspannung für Erwachsene (für die Seele) - Hypnose / Meditation : Für Eltern, Senioren, Berufstätige, Mütter, Väter | Übungen zur Achtsamkeit (Vagus Nerv) | Gesundheitsförderung
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