Der buddhistische Weg zu mehr Gelassenheit und Ruhe.
Sich selbst bewusst wahrnehmen und das Leben aktiv gestalten: Achtsamkeit hilft sich auf den gegenwärtigen Moment - das Hier und Jetzt - wieder bewusster einzulassen.
Die deutsche Achtsamkeitsexpertin Maren Schneider zeigt, wie Bewusstheit, Meditation und KÜrperarbeit dazu beitragen, Stress zu bewältigen und sich wieder mehr auf das Wesentliche zu besinnen.
Eine fundierte und praxisorientierte EinfĂźhrung mit vielen wertvollen Ăbungen fĂźr den Alltag.
Aktualisierte Neuauflage des erfolgreichen Klassikers.
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