Die Original-Neuauflage eines weiteren Klassikers der Bodybuilding-Literatur von Berend Breitenstein. Ăber 100 Ăbungen und ausgefeilte Programme fĂźr verschiedene KĂśrpertypen, sowohl fĂźr die Aufbau- wie auch fĂźr die Definitionsphase, verhelfen jedem, der regelmäĂiges Bodybuilding oder Krafttraining betreibt, garantiert zum Erfolg. Alles Wissenswerte zu Training und zielgerechter Ernährung rundet diesen lesenswerten Ratgeber fĂźr gesundes Bodybuilding ab.