Falls Du schon lange nach der richtigen, gesunden Ernährung suchst, viele Diäten probiert und wieder abgebrochen hast, vielleicht sogar unter gesundheitlichen Problemen wie Allergien, Neurodermitis, Asthma, Magen-Darmbeschwerden, Gelenkschmerzen, Herz-Kreislauf Problemen leidest und endlich zur Ruhe kommen mÜchtest: Dann ist dieses Buch wie geschaffen fßr Dich.
Matthias und Daniela Cebula sind Heilpraktiker und betreiben ihre Praxis in Bamberg, wo sie bereits hunderte Patienten ßber Monate und Jahre begleitet und zu einem gesßnderen Leben gefßhrt haben. Auch selber haben sie sich jahrelang mit der Suche nach der richtigen Ernährungsweise auseinandergesetzt und dabei fast alles probiert: von Blutgruppenernährung, 5-Elemente-Ernährung nach der TCM, ayurvedische Ernährung, Rohkost, Paleo-Ernährung und noch viele weitere. Doch keine dieser Ernährungsweisen ßberzeugte wirklich - bis sie die High Carb Ernährung entdeckten.
In diesem BĂźchlein wird geklärt, was eine High Carb Ernährung ist und wie sie sich im Alltag umsetzen lässt. Und warum sind Lebensmittel wie Fleisch, Milch, Eier und Ăle eigentlich schlecht und durch welche Alternativen kann man sie ersetzen? Das HauptstĂźck dieses BĂźchleins bildet der Rezepte-Teil mit Ăźber 40 Rezepten fĂźr FrĂźhstĂźck, Mittag- und Abendessen und sogar Desserts, mit dem sich spannende, wohlschmeckende und glutenfreie Rezepte leicht umsetzen lassen.
Du musst also auf nichts verzichten! Ein gut strukturierter Wochenplan hilft zusätzlich während der ersten drei Wochen, die Ernährung im stressigen Alltag (auch mit Kindern!) ohne viel Aufwand und Mßhen umsetzen zu kÜnnen. Mache auch Du es wie die vielen Patienten der Praxis Family: finde wieder zu einer natßrlichen und gesunden Ernährung und hole Dir Deine Gesundheit zurßck!