Fitness-Training - einfach und funktionell!
Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber enorm effektiven Ăbungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unkomplizierten GerĂ€ten wie dem Fitnessband oder dem Gymnastikball. Auf diese Weise können Sie jederzeit und ĂŒberall trainieren und Ihren Körper auf ideale Weise stĂ€rken und formen. Ob Muskeldefinition, Abnehmen oder RĂŒckentraining: Stellen Sie sich aus den in diesem eBook vorgestellten 80 Ăbungen zu allen Muskelgruppen und Bereichen Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen oder wĂ€hlen Sie eines der 5 Komplettprogramme aus. Die Programme finden Sie zudem auch als Video vor, das Sie per Link in unserem Downloadbereich vorfinden. So holen Sie Ihr Fitness-Studio nach Hause und können ungestört und konzentriert trainieren.
- Alle Ăbungen mit leicht verstĂ€ndlicher Anleitung und Stepfotos
- 80 Ăbungen fĂŒr alle Muskelgruppen, inklusive AufwĂ€rm- und DehnĂŒbungen
- 5 Komplettprogramme mit verschiedenen Schwerpunkten
- Mit Videolinks