Weil wir nicht gleichzeitig gestresst und entspannt sein können, ist Entspannung der natürlichste Weg zur Stressbewältigung. Wir schalten um von Aktivität auf Ruhe. Wer regelmäßig entspannt, bringt das vegetative Nerven-, Immun- und Hormonsystem in einen ausgeglichenen Zustand. Die Atmung wird ruhig, Blutdruck und Pulsfrequenz sinken. Auch die Durchblutung der Haut wird verbessert und die Muskelspannung nimmt ab. Versuchen Sie es.
Wissenswertes für Katzenliebhaber/innen und solche, die es werden wollen
Thomas Meinen
audiobook
Als in Deutschland Krokodile lebten : Hörbuch "Reise in die Urzeit" entführt in eine Welt vor 50 Millionen Jahren
Thomas Meinen
audiobook
Ich bin dann mal Jakobsmuscheln essen : Der Jacobsweg: Nur eine Marketingidee?
Thomas Meinen
audiobook
Marcus und der Gladiator : Leben im antiken Rom
Thomas Meinen
audiobook
Mein Freund Robinson : Kann Florian seinen Freund vor dem gefährlichen Drachen retten?
Thomas Meinen
audiobook
Kannst du nicht auch mal mit dem Hund gehen? : oder die brutale Wahrheit über das Leben mit einem Hund
Thomas Meinen
audiobookbook
Tiere - Hörgeschichten für entspanntes Reisen : Papa, wann sind wir da?
Thomas Meinen
audiobook
Urzeit - Hörgeschichten für entspanntes Reisen : Papa, wann sind wir da?
Thomas Meinen
audiobook
Wölfe - Hörgeschichten für entspanntes Reisen : Papa, wann sind wir da?
Thomas Meinen
audiobook
Hörgeschichten für entspanntes Reisen : Papa, wann sind wir da?
Thomas Meinen
audiobook
Märchen - Hörgeschichten für entspanntes Reisen : Papa, wann sind wir da?
Thomas Meinen
audiobook
Ratgeber für Pferde-Liebhaber und solche, die es werden wollen : Wissenswertes über Haltung und Versorgung
Thomas Meinen
audiobook