Jetzt endlich neben dem bewährten Printbuch auch als eBook erhältlich!
Du willst endlich etwas fĂźr deinen KĂśrper, deine Gesundheit und dein Erscheinungsbild tun, aber weiĂt Ăźberhaupt nicht, wie du anfangen sollst?
Du mĂśchtest mit Krafttraining beginnen, aber dir schwirren 100 Fragen durch den Kopf, wie du "richtig" trainieren musst?
Genau dafßr wurde der Fitness FAQ geschrieben! Systematisch haben die beiden Autoren, selbst leidenschaftliche und begeisterte Athleten, aus ihrer langjährigen Praxiserfahrung die vielfältigen Fragen von Anfängern und Fortgeschrittenen gesammelt und in einem ausgeklßgelten Katalog beantwortet. Daher auch die Namensgebung Fitness F(requently) A(sked) Q(uestions) = häufig gestellte Fragen.
Mit dem Fitness FAQ bieten dir die Autoren hier ein ehrliches Buch, voll mit Wissen fĂźr deine konsequenten Erfolge beim Aufbau von Muskeln.
Ergänzt durch Trainingspläne, anschauliche Ăbungsanleitungen mit zahlreichen Fotos sowie detaillierten Ernährungsstrategien macht es dir der Fitness FAQ leicht, das Wissen sofort in die Praxis umzusetzen und das Training nach deinen Zielen zu gestalten.
Im Fitness FAQ erfährst Du alles ßber:
- Allgemeine Trainingsgrundlagen
(Bodybuilding, Krafttraining, Fitness);
- Training zu Hause und im Studio;
- Trainingspläne und Trainingssysteme;
- Geräte und Maschinen;
- Kraft- und Muskelaufbau;
- Fettabbau;
- Ausdauertraining;
- Ernährung;
- Nahrungsergänzungsmittel;
- Anatomie und Ăbungen;
- Erfolgversprechende Trainingspläne.