Achtsamkeit im Berufsleben mindert Stress, verbessert die Leistung und steigert die Zufriedenheit. Die erfahrene Achtsamkeitstrainerin Anja Siepmann zeigt erprobte, leicht umsetzbare Methoden fĂźr einen klĂźgeren, entspannteren Umgang mit Mails und Meetings, Zeitdruck, Frust und Multitasking.