Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
0.0(0)

Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter

Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter

Upptäck kraften i mantrameditation – en tidlös teknik som hjälper dig att stilla sinnet, släppa stress och hitta ditt inre lugn. Genom att fokusera på ett mantra, ett ord eller en fras med personlig betydelse, kan du skapa en djup känsla av balans och harmoni i ditt liv.

Denna guidade meditation leder dig genom en avslappnande resa där du:

Släpper spänningar i kropp och sinne genom mjuka andningsövningar.

Använder ett mantra för att skapa fokus och stillhet.

Fördjupar din medvetenhet och stärker ditt mentala välbefinnande.

Mantrameditation är ett effektivt verktyg för att hantera stress, förbättra koncentrationen och stärka din inre balans. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, ger denna meditation dig en enkel och kraftfull metod för att återknyta till nuet och hitta en plats av ro inom dig.

Ge dig själv denna stund av närvaro och låt ditt mantra bli en vägvisare mot ett lugnare, mer fokuserat liv.

Författaren:

Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna inspirerande bok.


Author:

  • Rolf Jansson

Narrator:

  • Sofie Eriksson

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 20 min

Language:

Swedish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice
  • Spirituality
  • Spirituality
  • Sleep and relaxation
  • Meditation and visualization
  • Nonfiction
  • Medicine and nursing
  • Society and Social Sciences
  • Psychology

More by Rolf Jansson

Skip the list
  1. Bli av med bukfett – Vetenskapligt bevisade metoder för effektiv fettförbränning och minskad bukfetma

    Rolf Jansson

    book
  2. The Year Day by Day: Words for Each Day – 365 Days to a Harmonious Life

    Rolf Jansson

    book
  3. Året Dag för Dag: Ord för dagen – 365 dagar till ett harmoniskt liv (samlingsvolym)

    Rolf Jansson

    book
  4. 10 saker att inte ångra när du närmar dig slutet

    Rolf Jansson

    audiobook
  5. Miniguide: Lär dig Mindfulness på 20 Minuter

    Rolf Jansson

    audiobook
  6. Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet

    Rolf Jansson

    audiobook
  7. Guidad meditation – Övervinn rädslan för att misslyckas

    Rolf Jansson

    audiobook
  8. Guidad meditation: Återhämta dig från utbrändhet – Hitta ny energi och balans

    Rolf Jansson

    audiobook
  9. Bli ditt sanna jag – En resa till ditt inre

    Rolf Jansson

    audiobook
  10. Guidad meditation för viktminskning – Hitta din motivation och gå ner i vikt

    Rolf Jansson

    audiobook
  11. Guidad meditation för migrän – Förebygg och lindra

    Rolf Jansson

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms · Imprint ·
Excellent4.3 out of 5