RegelmĂ€Ăiges Training ist fĂŒr unsere Gesundheit unerlĂ€sslich. Der moderne Leistungssportler, zum Beispiel weiĂ jedoch, dass sich dies nicht nur auf das körperliche Training bezieht. Er benötigt auch mentales Training im modernen Spitzensport, um seine Leistungen auf höchstem Niveau erbringen zu können. Diese Tatsache gilt jedoch nicht nur fĂŒr den Leistungssportler, sondern fĂŒr alle Menschen, gleich welchen TĂ€tigkeiten sie nachgehen. Mentale Gesundheit ist essentiell fĂŒr ein leistungsfĂ€higes und langes Leben.
WÀhrend das körperlich-prÀventive Gesundheitstraining mittlerweile schon vielfach zum Fitness-Lifestyle geworden ist, wird das prÀventive Mental-Training zur Gesundheitsförderung, von der breiten Masse der Bevölkerung als unseriös und manchmal auch grenzwissenschaftlich, belÀchelt.
Jedoch ist es Fakt, dass es unserem Körper auf Dauer nur gut gehen kann, wenn unser mentaler Zustand auch ausgeglichen und gut ist.
In diesem Buch wirst Du ein einfaches Konzept kennen lernen, dass Dich befĂ€higt, selbststĂ€ndig, eigenverantwortlich und mit viel Freude, die besagte LĂŒcke in deinem Gesundheitsprogramm zu schlieĂen.