Es ist höchste Zeit, dass wir erkennen, wie wichtig eine ausreichende Bewegung fĂŒr unsere Gesundheit ist und entsprechend auch handeln mĂŒssen. Unsere Gelenke werden unbrauchbar und zerstören sich allmĂ€hlich selbst, wenn sie nicht richtig bewegt werden. Ebenso verschlechtert sich unser Kreislauf und die BlutgefĂ€Ăe können sich verengen.
Unser Körper ist auf Bewegung angewiesen, seine Funktionen sind darauf angelegt. Seit Urzeiten bis ins letzte Jahrhundert gab es keine Probleme, ausreichende Bewegung ergab sich zwangslÀufig aus den Lebensbedingungen
Heute sind wir zu einer Sitzgesellschaft geworden. Dieser erstrebenswerte Fortschritt hat aber seinen Preis. Unsere Lebenshaltung entspricht nicht mehr der integrierten Gebrauchsanweisung unseres Körpers. Wir haben jetzt die Verantwortung, aktiv die entstehenden Defizite an Bewegung auszugleichen.
Der Autor bietet in diesem Buch entsprechende AusgleichsĂŒbungen an. Diese Ăbungen können sofort von jedem genutzt werden. Die detaillierten Ăbungsbeschreibungen werden durch skizzenhafte Darstellungen ergĂ€nzt. Bei regelmĂ€Ăiger Anwendung werden alle möglichen SchĂ€den aus Bewegungsmangel vermieden.
Aus eigener Erfahrung verspricht der Autor aber noch mehr: Durch die Ăbungen wird das LebensgefĂŒhl gesteigert, Sie werden sich wohler und frischer fĂŒhlen. Und nicht zuletzt werden durch den beschleunigten Stoffwechsel ĂŒberschĂŒssige Pfunde abgebaut, ohne sich beim Essen zurĂŒck zuhalten. LĂ€ngerfristig wird das Idealgewicht erreicht und auch beibehalten.
Orangie19
07/06/2023
Die Beschreibungen der Ăbungen sind teilweise schwer nachzuvollziehen, ansonsten gutes Konzept