Viele haben verlernt, auf ihren Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurück zur intuitiv gesunden Ernährung und zum Wohlfühlgewicht. Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die großen Ws des achtsamen Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit über 65 vegetarischen Rezepten, persönlichem Wochenplan und Achtsamkeits-Übungen.
Injera und Freunde
Ulla Grün
book
Hello Love : Kochen – Lesen – Zeit zu zweit
Saskia van Deelen
book
Einfach Spitze! : Spargelrezepte von Sternekoch Martin Scharff
Martin Scharff
book
Selbstversorgung zu Uromas Zeiten - Ein Handbuch
book
Kartoffeln : Rezepte zum Genießen
book
Weil wir Essen lieben
Daniel Anthes, Katharina Schulenburg
book
Bio-Gemüse-Ratgeber : Einfach anbauen. Vielfalt ernten
Andrea Heistinger, Verein Arche Noah
book
Die Moselküche
book
Kulinarisches Wien
Rene Schreiber
book
Krisenratgeber Corona
Holger Piening
book
LCHF pur: Saisonal. Lecker. Gesund - Mai & Juni
Annika Rask, Anne Paschmann
book
GROSCHENREZEPTE
Levent Gülkök
book