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Mach's dir leicht, sonst macht's dir keiner : Resilienz tanken mit dem Mariposa-Prinzip

E-book


Persönliche und private Krisen können das Leben auf den Kopf stellen. Nach Trennung, Jobverlust, Unfall und Krankheit ist nichts mehr so, wie es vorher war, Verlust von Leichtigkeit, Zuversicht, Mut und Optimismus eingeschlossen. Heidi Wahl stellt hier leicht zu erlernende und wirkungsvolle 'Rettungsanker' fĂŒr belastende und schwierigen Zeiten, mit denen man sich aus den Tiefphasen selbst herausarbeiten kann. Die ZusammenhĂ€nge von Verhalten, Entwicklung, Motivation und Neurobiologie fließen in die einzelnen Kapitel dieses Buches ein.

Wer dieses Buch liest, lernt die ausgeklĂŒgelten, flexiblen Überlebensstrategien der filigranen Schmetterlinge kennen - und diese auf sich selbst zu ĂŒbertragen und im eigenen Leben anzuwenden.

Das von Heidi Wahl ausgetĂŒftelte MARIPOSA-Prinzip ist eine konkrete und innovative Methode des Selbstcoachings. Die verschiedenen Trainingstools sind leicht zu verstehen und sofortanwendbar. Die Werkzeuge und Techniken ermöglichen es dem Leser, sich entlang der von acht Bausteinen zu entfalten und zu entwickeln. Ziel ist ein selbstbestimmtes Leben mit weniger Stress, weniger Druck und schlechtem Gewissen, dafĂŒr mit mehr Freude und Leichtigkeit.

Inspirierende Impulse kommen von Menschen, die sich getraut haben, auf Konventionen zu pfeifen, die ihr eigenes Ding machen und Krisen als Chance sehen.

Mit vielen einfĂŒhlsam gefĂŒhrten Übungen und Aufgaben, angeleiteten Mini-Experimenten sowie wirksamen und alltagstauglichen LeitsĂ€tzen