Natural Bodybuilding ist nicht nur eine Sportart, die von der Jugend bis ins hohe Alter erfolgreich betrieben werden kann â Natural Bodybuilding ist ein Lifestyle!
Berend Breitenstein ist selbst das beste Beispiel dafßr, denn er lebt vor, worßber er schreibt. Er ist studierter Ernährungswissenschaftler (Dipl. oec. troph.) und Grßnder der GNBF e. V. (German Natural Bodybuilding & Fitness Federation). Mit 15 Jahren stand er zum ersten Mal auf einer Bodybuilding-Bßhne beim Mr. Hamburg Junior 1979 und erreichte in einem Alter von 50 Jahren das Finale der Master-Natural-Bodybuilding-Weltmeisterschaft in der Slowakei.
In diesem Buch beschreibt Erfolgsautor, Coach und Wettkampfathlet Berend Breitenstein ausfĂźhrlich und praxisnah die Zusammenhänge zwischen Genetik, Training, Ernährung, Erholung, Hormonhaushalt und Psyche fĂźr erfolgreiches Natural Bodybuilding â und das unter besonderer BerĂźcksichtigung der Gesundheit des älter werdenden Organismus.
Aufgrund des dargelegten ganzheitlichen Ansatzes fßr den Muskelaufbau und KÜrperfettabbau auf natßrlichem Wege kÜnnen auch jßngere Athleten vom langjährigen Erfahrungsschatz Breitensteins als Natural Bodybuilder profitieren.
Porträts einiger der besten deutschen Natural Bodybuilder ab 40 Jahren komplettieren den Inhalt dieses Buches.