Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
0.0(0)

Mindful eating : El sabor de la Atención

Mindful Eating o alimentación consciente es la capacidad de ser testigos de las muchas emociones, sensaciones, pensamientos y conductas que surgen en torno a la experiencia de comer.

¿Cuáles son sus valores? ¿La comida como centro de su mundo o como puro trámite?. Le proponemos cómo llegar al equilibrio que permita una inflexión positiva en su vida.

Este libro es un cruce de caminos entre la Psicología de la Alimentación y Mindfulness. Los autores, expertos en la materia, ponen en relieve la importancia de la alimentación consciente, presentando un programa de ocho semanas que permita ir más allá en la relación con la comida. A lo largo de estas semanas se puede vivir tanto situaciones difíciles como divertidas, tomar conciencia del comer emocional estableciendo una relación más saludable y equilibrada con la comida. Mindful Eating nos ayuda a detectar y gestionar las emociones que provocan ansiedad por comer y sus consecuencias negativas como la obesidad, y nos propone otras alternativas más eficaces para afrontar el estrés o la depresión.


Authors:

  • Javier García Campayo
  • Hector Morillo Sarto
  • Marcelo Demarzo
  • Alba López-Montoyo

Format:

  • E-book

Duration:

  • 195 pages

Language:

Spanish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice
  • Sleep and relaxation
  • Mindfulness
  • Nonfiction
  • Medicine and nursing

More by Javier García Campayo

Skip the list
  1. Despierta : Un viaje hacia la consciencia

    Pablo d'Ors, Javier García Campayo, Xavier Guix, Gonzalo Rodríguez, Juan Manzanera

    book
  2. La quintaesencia de la meditación : Los brahmaviharas: amor, compasión, alegría, ecuanimidad

    Javier García Campayo

    book
  3. Sabiduría perenne : 8 miradas hacia la contemplación

    Pablo D'Ors, Nacho Bañeras, Javier García Campayo, Mardía Herrero, Halil Bárcena, Jorge Rodríguez Ariza, Anna Caixach

    book
  4. Técnicas de resolución de problemas: En la vida diaria y profesional

    Javier García Campayo

    audiobook
  5. Happytalismo : Un nuevo sistema para un mundo feliz

    Javier García Campayo, Luis Gallardo

    book
  6. Afrontar la depresión con mindfulness

    Javier García Campayo

    audiobook
  7. Viaje en el círculo del tiempo

    Javier García Campayo

    book
  8. Afrontar la depresión con mindfulness

    Javier García Campayo, Matye Navarro

    book
  9. La práctica de la compasión : Amabilidad con los demás y con uno mismo

    Javier García Campayo

    book
  10. Mindfulness y las adicciones : Recuperación en Ocho Pasos

    Javier García Campayo

    book
  11. Técnicas de resolución de problemas : En la vida diaria y profesional

    Javier García Campayo

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms · Imprint ·
Excellent4.3 out of 5