Mette Holm har igennem de seneste 3 aĚr guidet sig selv og tusindvis af kvinder til at lĂŚre at stille sig OPPE. Hvad det det vil sige, og hvad koden bag âoppeteorienâ er, afsløres i denne lĂŚnge ventede bog. Med baggrund i den kognitive metode omsĂŚttes teori til billeder og redskaber, modeller og anvisninger, der gør, at man ikke kan undgaĚ at forandre sig, naĚr man arbejder med bogen. Den giver et dybt indblik i, hvad der sker, naĚr din tanker aktiverer dine følelser, som derefter udmønter sig i handlinger. Hele omdrejningspunktet er at afkode modstand og flytte sig mentalt.
Bogen er enestaĚende i sin dybde, da den paĚ simpel vis gør svĂŚrt tilgĂŚngeligt stof til noget, alle kan forstaĚ og bruge. NaĚr du først forstaĚr, hvordan oppe-teorien virker, og hvilke elementer der er i den, kan du pludselig handle deĚr, hvor du tidligere var laĚst fast, og gøre dig fri af negative tankemønstre.
OP giver dig et helt nyt billede af dine muligheder og den magt, vi alle besidder. NaĚr du lĂŚrer dine tankers kraft at kende, vil du aldrig tĂŚnke en nedadgaĚende tanke igen, og effekten vil sprede sig til alle omraĚder af dit liv.
Om forfatteren: Mette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun driver desuden den succesrige livsstilsblog MettesUnivers samt uddannelse af skyggevejledere. Mettes omdrejnings- punkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv. I 2015 var hun med- forfatter til bogen Elsker mig for evigt, og i 2016 udkom hun med Boost din selvkĂŚrlighed â en samling af smaĚ positive og opbyggelige tekster. Mette sender hver dag et selvkĂŚrligt boost til 55.000 følgere. Se mere paĚ Mettesunivers.dk.