Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.
Meditative Tiefenentspannung-mit spezieller Entspannungsmusik (ungekürzt)
Nicolaus Klein
audiobook
Entspannung und Meditation Traumreise Strand / Zuhören und Träumen
Thomas Rettenmaier
audiobook
Befreiung von negativen Gedanken und Gefühlen : Einschlaf Meditation
Raphael Kempermann
audiobook
Progressive Muskelentspannung für Jedermann : Entspannung für aktive Menschen
Monika Stolzmann
audiobook
Muskelentspannung nach Jacobson [Stand Januar 2022] : Alles was Sie für die Progressive Muskelentspannung brauchen
Leonie Kaiser
audiobook
Progressive Muskelentspannung
Mara Kaiser
audiobook
Wellness pur: Entspannungsmusik für Körper, Geist und Seele : Eine musikalische Traumreise
Mara Herzig
audiobook
Abschalten und Einschlafen
Angelika Wachter
audiobook
Atemübungen bei Angst und Panikattacken
Eva Kaul
audiobook
Erfolgreich und glu?cklich durch NLP-Techniken: Das effektivste Instrument zur Zielverwirklichung
Martin Levitz
audiobook
Kinderyoga zum Entspannen und Einschlafen: Das Mitmachbuch mit den schönsten Übungen & Yoga-Geschichten für mehr Achtsamkeit, Entspannung und besseren Schlaf - inkl. Audio-Dateien zum Download
Milena Perlich
audiobookbook
Geld verdienen mit Sportwetten 2
Lorenz Laplace
book