Rohkost - das bedeutet, das Beste aus puren Lebensmitteln zu holen. In rohem Zustand enthalten Obst und GemĂŒse noch alle Vitamine und Spurenelemente. Den besonderen Frische- und WohlfĂŒhlkick geben uns Superfoods: Diese köstlichen Alleskönner enthalten besonders viele wertvolle Inhaltsstoffe. Autorin und Food-Bloggerin Petra Denk weiĂ: Positive Auswirkungen auf Wohlbefinden, Immunsystem, Gesundheit und Energielevel sind bei der bewussten ErnĂ€hrung mit rohen Superfoods garantiert.
Startschuss in ein gesĂŒnderes Leben voller Genuss: die Basics der veganen RohkostkĂŒche
Petra Denk kennt den Umstieg auf die ErnĂ€hrung mit Rohkost und Superfoods und teilt ihre Erfahrungen. Damit der Umstieg zum puren VergnĂŒgen wird, hat die Bloggerin in ihrem Buch die besten und alltagstauglichsten Tipps fĂŒr einen einfachen Einstieg versammelt:
- gesund, munter und top informiert: alles Wissenswerte zur ErnÀhrung mit Rohkost
- warum uns Superfoods so gut tun: Inhaltsstoffe und Wirkung der nÀhrstoffreichen Kraftpakete
- sanfter Start: 10 praktische Tricks, wie Sie Rohkost in Ihren Alltag einbauen können
- selbst Keimen, Dörren & Co: die wichtigsten Techniken in anschaulichen Schritt-fĂŒr-Schritt Anleitungen erklĂ€rt
- Grundrezepte zum Abwandeln: vegane Pflanzenmilch und Joghurts im Handumdrehen selbst herstellen
- abwechslungsreiche und appetitliche PowerkĂŒche: einfache Rezepte aus naturbelassenen Zutaten, die immer gelingen
- mit farbenfrohen und appetitlichen Fotos zu jedem Gericht und hilfreichen Registern
Der Herd bleibt aus: vollmundiger und gesunder Genuss aus frischen, rohen Zutaten
Vital, ausgewogen und voller Geschmack: Petra Denk versammelt ihre besten und einfachsten Lieblingsrezepte. Bei dieser riesigen Rezeptauswahl kommen alle Geschmacksknospen auf ihre Kosten. Ihre veganen Gerichte sind gesund, raffiniert, und dabei dank ĂŒbersichtlicher Rezepte einfach zuzubereiten.