Der Autor hat Ăźber dreiĂig Jahre lang verschiedene Meditationstechniken ausgeĂźbt. In diesem Buch mĂśchte er eine Technik vorstellen, die den Meditierenden lehrt, seine GefĂźhle nicht mehr zu verdrängen. Das Ergebnis ist fantastisch, denn auf diese Weise lĂśsen sich alle negativen GefĂźhle einfach auf.