Ringer du samtal nÀr du springer till bussen?
LÀser du sms nÀr du promenerar?
Eller har du pÄ sista tiden blivit vÀldigt otÄlig och arg i köer och i trafiken?
DÄ Àr det dags att stanna upp och förÀndra ditt stressiga liv. Stressrelaterade besvÀr Àr den vanligaste orsaken till att vi inte orkar med vÄr vardag. Ansvaret vilar pÄ varje individ att hitta en balans mellan uppvarvning och ÄterhÀmtning. Men hur fÄr man till det bland krav, tidsbrist, kontrollförlust och vÄr möjlighet att vara aktiva i stort sett dygnet runt? HÀr fÄr du enkla tips och konkreta övningar för att hantera stressen och hitta mer lugn i vardagen.
Sjukt stressad Àr en hjÀlpsam liten bok skriven av psykologen och psykoterapeuten Anna Bennich som enkelt beskriver vad stress Àr och vad du kan göra Ät den. Snabbare, enklare och mycket billigare Àn terapi.
