Fühlen Sie sich nur noch gestresst und ausgelaugt? Würden Sie manchmal einfach aus Ihrem Alltag ausbrechen und einfach nur am Strand liegen, weil Ihnen alles über den Kopf wächst? Wissen Sie manchmal vor lauter Anspannung nicht, wie Sie sich selbst wieder regulieren können? Dann haben Sie mit dem Kauf dieses Buches genau die richtige Lösung gefunden, um dem Stress in Ihrem Alltag effektiv zu begegnen. In der heutigen Gesellschaft ist das Wort Stress für viele Menschen leider kein Fremdwort mehr. Es zählt schon fast zum guten Ton, wenn der Terminkalender prall gefüllt ist und man nur noch von einem Meeting zum Nächsten hetzt. Diese hohe Arbeitsbelastung führt immer öfter zu erheblichen körperlichen sowie psychischen Erkrankungen. Um in dieser schnelllebigen Zeit überhaupt bestehen zu können, scheint es die wichtigste Kompetenz zu sein, mit möglichen Stressoren effektiv zurechtzukommen, ohne dabei in der eigenen Arbeitsleistung nachzulassen. Dieses Buch soll Ihnen eine kleine Anleitung bieten, um stressbehaftete Situationen in Ihrem Alltag besser zu erkennen und handhaben zu können.
Die Atem Meditation / Hypnose - Atmen, loslassen, entspannen : Atemtechniken, Atementspannung, Atempause, Atemübungen, Atemmeditation, Atemnot
Dr. Alfred Pöltel
audiobookDie neun Gebote - Wie man sexuellen Missbrauch überlebt : Ein Leitfaden für Überlebende, deren Familien und Freunde (ungekürzt)
Michael Reh
audiobookHypnose zur Reduzierung von Stress und seinen Folgen : Stress machen wir uns selbst, dieses zu ändern ist mit dieser Hypnose wesentlich leichter
Gerhard J. Mandalka
audiobookSanfte Tiefenentspannung zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte : Das Programm für mehr Selbstbewusstsein, Lebensfreude, Selbstliebe und inneren Frieden
Institut für Tiefenentspannung
audiobookGeführte Meditation für das innere Kind - Der Weg zu Freude und Heilung (Update 2024 zum Sonderpreis) : Transformation alter Verletzungen und Heilung des inneren Kindes
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audiobookBitte nicht anbeißen! Die 10 besten Meditationen für ein erfülltes Leben : Befreie Dich von Stress, Ärger und anderen destruktiven Emotionen
Patrick Lynen
audiobookGeführte Meditation für mehr Selbstliebe mit wohltuender Entspannungsmusik (ungekürzt)
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audiobookDie Achterbahn der Gefühle : Umgang mit starken emotionalen Schwankungen - Eine Phantasiereise
Pablo Hagemeyer, Hans Sigl
audiobookWochenend-Meditationen - 5 geführte Meditationen zur Regeneration am Wochenende
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audiobookBreathwork / Atementspannung / Atemtechniken / Einfache und sofort wirksame Atemübungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren : Die heilsame Kraft des Atems für Anfänger und Fortgeschrittene (Atemmeditation)
Zentrum für Atemmeditation
audiobookStressbewältigung & Stressregulation: Entspannende Musik gegen Angst, Depressionen und Kopfschmerzen
Stressmanagement Coaching
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