Ăber diese Ăbungsreihe
Diese Ăbungsreihe hat ihren Ursprung in der Songdynastie. In der Umgebung des Tai Hu Sees wurden diese Ăbungen entwickelt und später modifiziert.
Die Energieaufnahme wird angeregt, die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert, die Durchblutung der inneren Organe und die Sauerstoffaufnahme werden verstärkt. Die Imitation der Tierbewegungen und der Bewegungen eines Seebewohners regen die Phantasie von Kindern an und sorgen auch fĂźr Heiterkeit bei Erwachsenen. Man braucht nicht die ganze Ăbungsreihe zu vollziehen,man kann sich auch einzelne Ăbungen herausnehmen fĂźr sein tägliches Ăbungsprogramm.