Die tägliche Proteinzufuhr als Veganer ist ein wichtiges Thema, da eine ausreichende Proteinzufuhr fßr die Gesundheit notwendig ist. Die meisten Menschen nehmen an, dass Veganer nicht genug proteinhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, doch dies ist nicht der Fall. Es ist tatsächlich leicht, als Veganer ausreichend proteinhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen. Die meisten pflanzlichen Lebensmittel enthalten signifikante Mengen an Proteinen. Allerdings solltest du beachten, dass viele pflanzliche Lebensmittel kein hochwertiges Eiweià enthalten. Das bedeutet, dass du mehr von diesen Lebensmitteln essen musst, um die gewßnschte Menge an Protein zu erreichen.