Sie haben keine Zeit fĂźr Achtsamkeit? Ăberlegen Sie es sich noch einmal.
"Tiefsinnig und provokant (âŚ) dieses Buch ist zweifellos maĂgeblich, denn es hinterlässt uns inspiriert und frohen Mutes, dass echte Heilung tatsächlich mĂśglich ist." â
Sharon Salzberg
Seit vier Jahrzehnten vermittelt Jon Kabat-Zinn einer breiten Ăffentlichkeit, welch tief greifende Wirkung Meditation haben kann. Er stĂźtzt sich dabei auf zahlreiche wissenschaftliche Studien, die die heilende Kraft der Meditation belegen. Hier beantwortet er grundlegende Fragen: Welche Formen der Meditation gibt es? Wie sieht eine formale Meditationspraxis eigentlich aus? Was kann uns dabei unterstĂźtzen? Und wie Ăźberwinden wir die vielfältigen Ablenkungen, die unser Leben heute fĂźr uns bereithält?
Wach werden und unser Leben wirklich leben beantwortet diese und andere häufige Fragen. Ursprßnglich im Jahr 2005 als Teil des Buchs Zur Besinnung kommen verÜffentlicht, wurde es nun vom Autor vollständig ßberarbeitet und mit einem neuen Vorwort versehen - und ist aktueller denn je zuvor.
Ein Klassiker der modernen Achtsamkeitsbewegung, der Ihr Leben verändern kann.