Wai Dan Gong Ăbungen gehen zurĂźck bis auf die Tang-Dynastie (8./9. Jahrhundert nach Chr.). Wai Dan Gong gilt als besonders wirkungsvolle Form des Qi Gong, da sie die Lebensenergie Qi intensiv im KĂśrper mobilisiert und verteilt, so dass eine kräftigende, positive Wirkung bereits frĂźh einsetzt. Diese Ăbungsreihe wirkt auf alle Systeme von KĂśrper und Geist, alle Meridiane, alle inneren Organe, Muskeln und Sehnen, kräftigend und stärkend.