Dieses Buch lädt Dich ein, Dich mit kleinen, feinen, alltagstauglichen Impulsen und Übungen mit der ganz eigenen Zeitqualität der Rauhnächte - der Zeit zwischen den Jahren - zu verbinden und das Transformations-Potential dieser Zeit für Dich zu nutzen.

Jeder Tag ist einem bestimmten Thema gewidmet und enthält kurze Yoga-Übungen aus dem Programm des Integralen Faszien Yoga, eine Mudra-Meditation und Fragen zur Selbsterforschung.