14-Stunden-Fasten, klingt nach keiner besonderen Herausforderung. Was soll daran schwer sein? Das ist ja gerade: Nichts! Praktisch jeder hat schon Erfahrungen damit gemacht und weiß, dass man 14 Stunden ohne Essen aushalten kann, ohne zu leiden. Es ist so leicht, weil der Mensch dafür "gemacht" ist über längere Zeit ohne Nahrung auszukommen. Fasten wäre ein Weg, aber leider kein dauerhafter. Jeden Tag aber seine Fettreserven ein klein wenig anzugreifen, indem man jeden Tag rund 14 Stunden nichts isst, kann aber für viele zu einer dauerhaften Lösung ihrer Gewichts- und Stoffwechselprobleme werden. Dieses Buch ist eine einfach anwendbare Anleitung dazu - ganz ohne "Mittelchen" und Wunderversprechen.
Erklärs mir, als wäre ich 5: Komplizierte Sachverhalte einfach dargestellt
Petra Cnyrim
audiobook
Darm mit Charme : Alles über ein unterschätztes Organ
Giulia Enders
audiobook
Die Sprache der Seele : Psychische, somatische und soziale Signale als Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden
Ingo Schymanski
book
Erklärs mir, als wäre ich 5: Kinderfragen einfach beantwortet
Petra Cnyrim
audiobook
Hätte ich das mal früher gewusst! - Was man wirklich im Leben braucht, aber in der Schule nicht lernt (Ungekürzte Autorinnenlesung)
Joyce Ilg, Chris Halb12
audiobook
Humble Inquiry : The Gentle Art of Asking Instead of Telling
Edgar H. Schein
audiobook
Darüber spricht man nicht - Dr. med. Yael Adler erklärt fast alles, was uns peinlich ist (Autorisierte Lesefassung)
Dr. med. Yael Adler
audiobook
White Noise for Sleeping Babies (Sleeping Aid to Help My Baby Fall Asleep)
Ben Jasper
audiobook
Code entschlüsselt : Werde zum Hacker Deiner eigenen Zukunft
Jeffrey Jey Bartle
audiobook
Langzeitstillen in Deutschland
book
100 Verdammt gute Fragen – CHANGE : Veränderung erfolgreich meistern mit Hilfe von Fragen
Michael Draksal
audiobookbook
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg : Wie sich dein Leben verbessert, wenn du dich endlich locker machst
Alexandra Reinwarth
audiobook