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5-Minute Yoga : A More Energetic, Focused, and Balanced You in Just 5 Minutes a Day

Find the perfect way to take a meaningful break and relax your mind and body in just five minutes with this handy, portable guide featuring 100 different yoga sequences to improve focus, mood, energy level, and more.

In 5-Minute Yoga, you’ll find 100 yoga sequences that can help you refresh your body and mind in only five minutes. Each sequence—designed to provide a specific benefit to your body, mind, and spirit—contains a detailed explanation with illustrations of each pose so it’s easy to follow along.

This guide also includes a glossary with illustrations and short explanations of each yoga pose featured throughout the book—perfect for beginners! Whether you need a quick moment of peace during a hectic day or a chance to promote strength and flexibility to benefit your body, 5-Minute Yoga is sure to give you the restart you need.


Format:

  • E-Book

Dauer:

  • 169 seiten

Sprache:

Englisch

Kategorien:

  • Ernährung und Fitness
  • Fitness und Workout
  • Schlaf und Entspannung
  • Stressabbau
  • Schlaf und Entspannung
  • Yoga

5-Minute Reihe

Liste ĂĽberspringen
  1. 5-Minute Bliss : A More Joyful, Connected, and Fulfilled You in Just 5 Minutes a Day

    Courtney E. Ackerman

    book
  2. 5-Minute Energy : A More Vibrant, Engaged, and Purposeful You in Just 5 Minutes a Day

    Isadora Baum

    book
  3. 5-Minute Calm : A More Peaceful, Rested, and Relaxed You in Just 5 Minutes a Day

    book
  4. 5-Minute Mindfulness : Simple Daily Shortcuts to Transform Your Life

    David Dillard-Wright, Heidi E Spear, Paula Munier

    book

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  1. Starke Stimme - Souveräner Auftritt

    Zita Zimmermann

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