Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.
Achtsame Wege aus der Depression
In mir selbst zu Hause : Geborgen in der Welt
Anja Siepmann
bookKopf und Konto in Balance : Achtsamer Umgang mit Geld
Yvonne Schrader
bookWut – Das Tor zu deiner Kraft
Stefanie Carla Schäfer
bookGelassen arbeiten : Wie Achtsamkeit den Berufsalltag erleichtert
Anja Siepmann
bookSelbstmitgefühl entwickeln : Liebevoller werden mit sich selbst
Christine Brähler
bookAkzeptieren, was ist : Loslassen und inneren Frieden finden
Rosette Poletti, Barbara Dobbs
bookResilienz : Die Kunst, wieder aufzustehen
Rosette Poletti, Barbara Dobbs
bookAchtsam leben : Das kleine 1 x 1 für ein Leben im Hier und Jetzt
Heike Mayer
bookGefühle in Balance : Kluger Umgang mit schwierigen Emotionen
Olivier Nunge, Simonne Mortera
bookLoslassen : Der Weg zu einem befreiten Leben
Rosette Poletti, Barbara Dobbs
bookSeelenschutz für Hochsensible
Susanne Moeberg
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Sound Bath : How to Meditate, Heal, and Connect through Listening
Sara Auster
audiobookGesund im Büro : Projekt: Gesund leben
Hannah Frey
bookDie Kraft liegt im Augenblick : Mit Achtsamkeit Depressionen lindern
Anne-Katrin Külz
bookHAPPY SINGLE : Glücklich allein leben
Thomas Werk
bookLass los! : Mein Weg zu einem befreiten Leben
Hanna Backhaus
bookDer Weg entsteht unter deinen Füßen : Achtsamkeit und Mitgefühl in Übergängen und Lebenskrisen
Sylvia Wetzel, Luise Reddemann
bookEASY! Action : Einfach einfacher handeln
Ardeschyr Hagmaier
bookRip It! : How to Deconstruct and Reconstruct the Clothes of Your Dreams
Elissa Meyrich
bookThe Style Checklist: The Ultimate Wardrobe Essentials for You
Lloyd Boston
bookMindset.Tools.Spirit
Chris Petruc
bookWer sich liebt, umarmt die Welt : Drehbuch für ein glücklicheres Leben
Ute Lauterbach
bookAchtsamkeit : Gelassen leben in einer hektischen Welt
Heike Mayer
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