In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5) - Gesund durch Meditation, Band 3 (Ungekürzt)
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Autor*in:
Sprecher*innen:
Sprache:
Deutsch
Format:
Treiner Rosa : Hausmittel einer Kräuterfrau
My Grandmother's Hands : Racialized Trauma and the Pathway to Mending Our Hearts and Bodies
Same Soul, Many Bodies : Discover the Healing Power of Future Lives through Progression Therapy
Die Schamanen-Therapie : Die Wissenschaft entdeckt die Heilkunst unserer Ahnen
Die Kunst der Ausrede : Warum wir uns lieber selbst täuschen, statt klimafreundlich zu leben
Quickfinder Bach-Blüten : Der schnellste Weg zum richtigen Mittel
Original Stadelmann Aroma Blends : Essential Oils for Living, Giving Birth, Dying
Finally Falling Asleep & Get Deep Sleep with a Fantasy Travel, Progressive Muscle Relaxation & Autogenic Training (P&A Method)
Die Erzengel : 15 Begleiter auf dem Weg in ein erfülltes Leben
Wie eine Feder: Einschlafhilfe für Kinder : So wird aus dem Schlafengehen ein sorgenfreies Ritual
Chronisch hoffnungsvoll : Stärke finden in einem Leben mit Krankheit
Aromamischungen für Mutter und Kind : Natürliche Körperpflege während der Schwangerschaft, Geburt und im ersten Jahr
Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Ungekürzte Lesung)
Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung)
Der achtsame Weg durch die Depression : Mit Audioanleitungen zum Streamen oder Download gesprochen von Heike Born
Die Übung der Achtsamkeit (Teil 1) - Gesund durch Meditation, Band 1 (Gekürzte Fassung)
Meditaciones para aliviar el dolor : Prácticas para recuperar nuestro cuerpo y nuestra vida
Mindfulness en la vida cotidiana : Donde quiera que vayas, ahí estás
Mindfulness para aliviar el dolor
Achtsamkeit für alle : Weisheit zur Transformation der Welt
Mit Kindern wachsen : Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie
Wach werden und unser Leben wirklich leben : Wie wir Achtsamkeit im Alltag praktizieren
Das heilende Potenzial der Achtsamkeit : Eine neue Art, zu sein
Meditation ist nicht, was Sie denken : Warum Achtsamkeit so wichtig ist