In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. »Monkey Mind«, Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut sind diese Affen für gewöhnlich dann, wenn wir Entspannung am dringendsten nötig haben. Die beiden Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long geben jedem Affen einen Namen und erklären, was dieser mit Körper, Geist und Seele anstellt. Sie erklären, wie jeder seine Affen erkennt, lernt, sie anzunehmen und wieder ziehen zu lassen – um Raum für sein wahres Wesen, positive Gedanken und neue Energie zu schaffen. Mit Meditationen und liebevoller Achtsamkeit kann jeder seine wildgewordene Affenbande bändigen und zu tiefer Gelassenheit und innerem Frieden finden.
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Autor*innen:
Sprecher*in:
Sprache:
Deutsch
Format:
Schließe Frieden mit deinem inneren Kritiker | Einschlafmeditation
Die kleine Stimme im Kopf : Wie man sein Denken neu ausrichtet – und glücklicher wird
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Gut ein*schlafen: Das ultimative Einschlafhörbuch
Einfach sitzen - Basics der Achtsamkeit (Ungekürzte Lesung)
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Das Erwachen zum wahren Selbst
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4.5
Julez
20.9.2025
Extreme Sprünge in der Erzählform, Grammatikfehler und fehlender Kontext. Das ist störend und irritierend. Darüber hinaus gefühlt viel zu simplifiziert, ein „dumb-down“ der Materie. Ich kann dieses Buch nicht empfehlen. Habe es nach 20 Minuten abgebrochen.
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