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Anatomía & Yoga : Para la salud y la postura

Anatomía & Yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica se yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico.

Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.

E-Book

  • Veröffentlichungsdatum: 1.1.2019

  • Language: Spanisch

  • Verlag: Paidotribo

  • ISBN: 9788499106717


Autor*innen:

  • Nicola Jenkin
  • Leigh Brandon

Format:

  • E-Book

Dauer:

  • 214 seiten

Sprache:

Spanisch

Kategorien:

  • Ernährung und Fitness
  • Fitness und Workout
  • Schlaf und Entspannung
  • Yoga
  • Sachbücher
  • Medizin und Pflege

Yoga Reihe

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  1. Anatomía & Yoga (Color)

    Mireia Patiño Coll

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  2. Anatomía funcional del Yoga

    David Keil

    book

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