Suchen
Anmelden
  • Startseite

  • Kategorien

  • Hörbücher

  • E-Books

  • Für Kinder

  • Top-Listen

  • Hilfe

  • App herunterladen

  • Gutscheincode verwenden

  • Geschenkkarte einlösen

  • Jetzt kostenlos testen
  • Anmelden
  • Sprache

    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bücher
  2. Ernährung und Fitness
  3. Fitness und Workout

Lese und höre kostenlos für 42 Tage lang kostenlos!

Jederzeit kündbar

Jetzt kostenlos testen
4.0(2)
Vila dig i form

Ångest

7 övningar 24–38 minuter

Då vi känner ångest kan så kallade "sköna" positioner ytterligare öka känslan av obehag. Att göra utmanande positioner kan hjälpa oss att hantera det svåra och acceptera verkligheten som den är. Avsluta med benen mot väggen.

YINYOGA passar alla människor och kroppar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen såsom skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna.

Du behöver inte ta på dig särskilda kläder. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.

I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.

Hörbuch

  • Veröffentlichungsdatum: 14.10.2021

  • Language: Schwedisch

  • Verlag: Storyside

  • ISBN: 9789152169278


Autor*in:

  • Magdalena Mecweld

Sprecher*in:

  • Magdalena Mecweld

Reihe:

  • Band 9 in Vila dig i form

Format:

  • Hörbuch

Dauer:

  • 38 min

Sprache:

Schwedisch

Kategorien:

  • Ernährung und Fitness
  • Fitness und Workout
  • Schlaf und Entspannung
  • Yoga

Mehr von Magdalena Mecweld

Liste überspringen
  1. Detox och energi

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  2. Sorg och glädje

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  3. Oro och lugn

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  4. Rygghelare

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  5. Efter löpning

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  6. PMS och klimakteriet

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  7. Mensvärk

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  8. Huvudvärk

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  9. Sömnproblem

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  10. Stress

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  11. Börja där du är - Introduktion

    Magdalena Mecweld

    audiobook

Vila dig i form Reihe

Liste überspringen
  1. Börja där du är - Introduktion

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  2. Stress

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  3. Revitalisering

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  4. Sömnproblem

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  5. Huvudvärk

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  6. Mensvärk

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  7. PMS och klimakteriet

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  8. Efter löpning

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  9. Rygghelare

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  10. Oro och lugn

    Magdalena Mecweld

    audiobook
  11. Detox och energi

    Magdalena Mecweld

    audiobook

Hilfe und Kontakt


Über uns

  • Unsere Geschichte
  • Karriere
  • Presse
  • Barrierefreiheit
  • Partner werden
  • Investor Relations
  • Instagram
  • Facebook

Entdecken

  • Kategorien
  • Hörbücher
  • E-Books
  • Zeitschriften
  • Für Kinder
  • Top-Listen

Beliebte Kategorien

  • Krimis
  • Biografien und Reportagen
  • Romane und Erzählungen
  • Feelgood und Romance
  • Ratgeber
  • Kinderbücher
  • Tatsachenberichte
  • Schlaf und Entspannung

Nextory

Urheberrecht © 2025 Nextory AB

Datenschutzrichtlinien · Bedingungen · Impressum ·
Ausgezeichnet4.3 von 5