Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen. Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden. Diese neuen Übungen enthalten alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen. Sie helfen zu entschleunigen und führen weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe. Durch die intensive Einbeziehung des Atems helfen sie, den Geist zu klären und zu beruhigen für mehr Entspannung im Alltag.
Der kleine Alltags-Yogi (Autorisierte Lesefassung)
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Yoga bei Depression
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Chakra-Yoga : Meditationen zur Aktivierung unserer Energiezentren
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Anti-Stress-Yoga : Neue Übungen für mehr Gelassenheit - gelesen von Anna Trökes
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Anti-Stress Yoga : Übungen für mehr Gelassenheit - Ein Kurs für zu Hause
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Das große Yoga-Hörbuch (Autorisierte Lesefassung)
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Mit Yoga zur Selbstheilung : Übungen zur Stärkung unseres Immunsystems
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Yoga : energi på morgonen, avslappning på kvällen
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Detox mit Yoga : Körper und Geist von Ballast befreien, ganzheitlich entgiften
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