Das Autogene Training ist eine Entspannungsübung, die sehr effektiv und trotzdem leicht zu erlernen ist. Jeder Übungsteil sollte einige Male geübt werden, danach kann zur kompletten Übung übergegangen werden. Den Übungstexten sind neben der Entspannungsmusik sog. Binaural-Beats unterlegt, die durch besondere, kaum hörbare Tiefenfrequenzen und harmonische Klangfolgen das Wohlbefinden und Ihre Harmonie unterstützen können. Diese werden besonders wirksam, wenn Sie einen (hochwertigen) Kopfhörer verwenden. Ulrich Kritzner, Diplomwirtschaftsingenieur und Heilpraktiker für Psychotherapie mit eigener Praxis sowie Entspannungstherapeut, steht für Beratung, Training und Coaching von Veränderungsprozessen im Zusammenhang mit persönlichen, beruflichen und organisatorischen Zielen.
Autogenes Training - Entspannung und Ausgleich für Ihren Alltag - Entspannungsübungen mit Binaural-Beats
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Autor*in:
Sprecher*in:
Sprache:
Deutsch
Format:
Angst und Freiheit : Vom Überleben eines ukrainischen Psychiaters im Gulag
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Du bist viel schöner, wenn ich Recht habe - Nicht ganz legale Beziehungstricks
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Autogenes Training Entspannung und Ausgleich für Ihren Alltag - Teil 4 Leitsätze/Suggestionen für mehr Lebensqualität durch eigene Achtsamkeit
Autogenes Training Entspannung und Ausgleich für Ihren Alltag - Teil 5 Leitsätze / Suggestionen für Gelassenheit bei Lärm, Fluglärm
Entspannung 2 Go : Fünf wohltuende Entspannung-, Meditations- Und Hypnose-Übungen für jede Gelegenheit mit Binaural-Beats