Über dieses Buch

Angst auf dem Teller, Depression auf der Gabel? Was wie ein Albtraum klingt, ist bittere Realität: Falsche einseitige Ernährung erhöht das Risiko für Depressionen, Angststörungen und ADHS dramatisch. Doch es gibt Hoffnung: Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl zeigt, wie wir mit den richtigen Essensentscheidungen unsere Psyche wirksam schützen können – und zugleich der gesellschaftlichen Mental-Health-Misere entkommen. Basierend auf neuesten Studien und der Arbeit mit Tausenden Patienten enthüllt er, warum Nutella, Pizza und Co. uns immer nervöser, trauriger und erschöpfter werden lassen und auf welche Lebensmittel es wirklich ankommt wie z. B. Haferflocken, Brokkoli und Kurkuma. Denn ab sofort gilt: Darm gesund, Psyche gesund!

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9 Bewertungen

Sabrina

5.8.2026

Wegweisende Informationen. Es hat mir die Augen geöffnet und mich zu einer gesunderen Lebensweise geführt.

Gesa

17.7.2026

Sehr gut, ich empfehle es weiter. Informativ und verständlich 👍🏻

Gentlelady

5.5.2026

Übertrieben und nicht hilfreich!

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