Über einen bestimmten Nerv können wir durch sieben einfache Übungen sehr schnell eine tiefe Entspannung herbeiführen. Anhand zahlreicher Beispiele zeigt der Autor, wie wir dieses neue Mittel gegen Stress und zur Vorbeugung von Burnout einsetzen können - sei es bei Mittagsmüdigkeit am Arbeitspatz, bei Prüfungsangst, Platzangst, im Konfliktsituationen oder auch zur Tinnitus-Behandlung.
Die Vagus-Meditation : Übungen für den Entspannungsnerv
Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio
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Das Wunder der Entspannungshocke : Befreiter Rücken und ein gutes Bauchgefühl
Gerd Schnack
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Bonusjahre : Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
Frank Elstner, Gerd Schnack
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Faszien-Jogging : Schwerelos und natürlich laufen
Gerd Schnack
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Burnout - Prüfungsstress - Lampenfieber : Gesundheitsrituale für Musiker. epub 2
Gerd Schnack
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Neue Körperwunder gegen Stress : Rituale zum Entspannen im Alltag
Gerd Schnack
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Der Große Ruhe-Nerv : 7 Sofort-Hilfen gegen Stress und Burnout
Gerd Schnack
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101 Möglichkeiten auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren : Allmählich abnehmen, sich besser fühlen und das Leben aus einer anderen Perspektive betrachten
Andre Sternberg
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Fantasiereisen - Mit Fantasie entspannen
Corinna Kiy
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Mach mal Pause im Wald - Massage- und Entspannungsgeschichten für Kinder
Katrin Kleebach
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Die Stufen des Autogenen Trainings : Eine praxisbezogene Anleitung zum Erlernen des Autogenen Trainings
Dr. med. Oscar Hammer
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healthstyle - Gesundheit als Lifestyle : AKOM leben!
Christian Hütt, Anna Maria Stark, Antje Heimsoeth, Daniela Geister, Stefan Dudas, Silvia Schwabe, Nicoletta Daniel Weinstock, Matthias Mertler, Michael Bochmann, Angelika Hecht, med. Hartmut Dorstewitz, Lothar Ursinus, Claudia Rutenkolk, Dieter Schwarz, Christiane Schöniger, Dieter Riebe
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Pro Age Life : Das Yoga-Praxisbuch für gesundes Älterwerden
Elena Lustig
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Just One thing : So entwickeln Sie das Gehirn eines Buddha
Rick Hanson
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Wild Feminine : Finding Power, Spirit & Joy in the Female Body
Tami Lynn Kent
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Yoga - Neun Schritte in die Freiheit : Ein Weg zu Gesundheit und Selbstbewusstsein
R. Sriram
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Gute Gedanken für den Tag - Innehalten
Alexandra Cordes-Guth
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Der achtsame Weg zu Resilienz und Wohlbefinden : Wie wir unser Gehirn vor Stress und Burn-out schützen können
Linda Graham
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Traumasensitive Achtsamkeit : Posttraumatischen Stress erkennen und vermindern | Sicherheit und Stabilität vermitteln | Mit 36 konkreten Modifikationen für die Praxis
David Treleaven
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