Diese Stille-Anleitung hilft, kurz innezuhalten und frische Energie zu schöpfen. Sogar der Alltag mit seinen vielen To-dos, mit Kind und Kegel, bietet Gelegenheiten hierzu. Es ist nicht schwierig! Einfach kurz hinsetzen und die Augen schließen: Beruhigende Musik und eine liebevolle Anleitung helfen, den Körper innerhalb weniger Minuten tief zu entspannen und einmal durchzuatmen … und danach kann's im Alltag weiter gehen.
Die kleine Stille mitten im Alltag. Für Eltern
Dr. Daniela Heidtmann
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Eltern-Yoga. Die kleine Auszeit zwischendurch
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Elternentspannung vor dem Einschlafen
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FamilyFlow. Yoga, Mond und Sterne : Eine Einschlafgeschichte
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