Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
Die Übung der Achtsamkeit (Teil 1) - Gesund durch Meditation, Band 1 (Gekürzte Fassung)
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Autor*in:
Sprecher*innen:
Sprache:
Deutsch
Format:
Autogenes Training, Fantasiereisen, Meditation & sanfte Hypnose : Bewährte Entspannungshilfen zum Einschlafen und Durchschlafen
Achtsam arbeiten, achtsam leben - Der buddhistische Weg zu einem erfüllten Tag (Gekürzte Fassung)
Heilung geschieht von selbst - Ein Mediziner entschlüsselt den geheimen Gesundheitscode unseres Körpers (Autorisierte Lesefassung)
Heilen mit der Kraft der Natur: Meine Erfahrung aus Praxis und Forschung - Was wirklich hilft (Ungekürzte Lesung)
Energiereise zum Ort der Entspannung - Leichtigkeit und Freiheit spüren - Vom Autor geführte Meditation und Phantasiereise
Die entspannendste Musik der Welt (Meditation, Yoga, Hypnose) : Heilende Klänge für geistiges Wohlbefinden, Stressabbau, Ruhe & Konzentration
Innerwise Meditationen - Inner Yoga - Geführte Meditation (Gekürzt)
Mindfulness - Gelebte Achtsamkeit : Das 8-Wochen-Übungsprogramm
Gelassenheit für Anfänger (Autorisierte Lesefassung)
Meditation für Skeptiker - Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst (Gekürzte Lesung)
Angst : Erkennen – Verstehen – Überwinden
Traumhaft schlafen mit Mini Meditation
Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Ungekürzte Lesung)
Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung)
Der achtsame Weg durch die Depression : Mit Audioanleitungen zum Streamen oder Download gesprochen von Heike Born
Meditaciones para aliviar el dolor : Prácticas para recuperar nuestro cuerpo y nuestra vida
Mindfulness en la vida cotidiana : Donde quiera que vayas, ahí estás
Mindfulness para aliviar el dolor
Achtsamkeit für alle : Weisheit zur Transformation der Welt
Mit Kindern wachsen : Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie
Wach werden und unser Leben wirklich leben : Wie wir Achtsamkeit im Alltag praktizieren
Das heilende Potenzial der Achtsamkeit : Eine neue Art, zu sein
Meditation ist nicht, was Sie denken : Warum Achtsamkeit so wichtig ist