Alfred er 13 år, og det kører for ham. Han elsker at hænge ud med sine venner, spille fodbold, kigge lidt på piger og ellers bare slappe af og spille Fifa. En dag bliver Alfreds liv smadret totalt, da han mister sin far. Alfred forsøger at holde fast i alt det, han kender, men det smuldrer mellem hænderne på ham, og han taber sig selv og sit hoved, da han hæmningsløst flækker en af sine modstandere midt over i topkampen mod BIK.

Alfreds nedtur er kun lige begyndt, men sammen med sin storesøster og sin bedste ven, Oscar, kommer Alfred langsomt tilbage til livet. Da klassens smukkeste pige pludselig viser interesse for ham, og det lykkes ham at udligne i sidste minut af årets vigtigste kamp, føles det, som om livet nok skal blive o.k. igen, selvom det aldrig bliver det samme.