Über dieses Buch

Diese kurze, aber wirkungsvolle Einschlafmeditation führt dich in nur zehn Minuten sanft in die Tiefe der Entspannung. Durch eine klare, ruhige Anleitung mit stillen Momenten, achtsamer Körperwahrnehmung und beruhigender Atembeobachtung lässt du den Tag hinter dir und findest schnell zur Ruhe. Ideal bei innerer Unruhe, Gedankenkreisen oder Reizüberflutung – für alle, die sich nach Stille und erholsamem Schlaf sehnen.

Starte noch heute mit diesem Buch für 0 €

  • Hole dir während der Testphase vollen Zugriff auf alle Bücher in der App
  • Keine Verpflichtungen, jederzeit kündbar
Jetzt kostenlos testen
Mehr als 52 000 Menschen haben Nextory im App Store und auf Google Play 5 Sterne gegeben.

Diese Bücher gefielen anderen Nutzer:innen

Liste überspringen

  1. Schlafen wie ein Höhlenmensch : Uralte Erkenntnisse für den Schlaf von heute | Wie unsere Tage durch einen erholsamen Schlaf noch erfolgreicher werden

    Merijn van de Laar

  2. Das Nr.-1-Buch über Schlaf : Warum unser Schlaf leidet – und wie wir ihn nachhaltig verbessern können

    Markus Kuhn

  3. Die Dynamind-Technik : Vier einfache Schritte zur Heilung

    Serge Kahili King

  4. Resilienz trainieren: Mehr Disziplin, mentale Stärke und psychische Widerstandskraft für ein glückliches, stressfreies und zufriedenes Leben - inkl. 10 Schritte-Plan und den besten Methoden zum Selbsttraining

    Nadine Frei

  5. Hörbuch zum Entspannen & Träumen: Die besten Meditationen & Traumreisen zum Runterkommen, Einschlafen & Durchschlafen : Edition: Besser ein- und durchschlafen

    Patrick Lynen

  6. 4.0

    Die 7 Säulen der Resilienz: Wie Sie mit den Powermethoden eiserne Resilienz trainieren, absolut Stressresistent werden und eiserne Widerstandskraft aufbauen (inkl. vieler Übungen, Workbook und Test)

    Emilia Morel

  7. #1

    Einschlafgeschichte mit Einschlafmusik für Erwachsene / Einschlafhilfe bei Schlafstörungen : Einschlafhilfe zum Entspannen und Durchschlafen

    Einschlafhilfen bei Schlafstörungen

  8. 4.3

    Alles Idioten!? - Endlich verstehen, wie andere ticken (Ungekürzte Lesung)

    Thomas Erikson

  9. 4.0

    Einschlafen in 10 Minuten : Einschlafhilfe, meditative Traumreise, Autogenes Training, ZEN (SyncSouls AudioPille)

    Franziska Diesmann, SyncSouls, Torsten Abrolat

  10. Top 100
    4.2

    Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren - Die eine Erkenntnis, die dein Leben verändert (Ungekürzte Lesung)

    Ryushun Kusanagi

  11. Astrologie : Entdecke die Weisheit der Sterne

    Romina Medrano

  12. Ihr Körper glaubt, was Sie ihm sagen

    Serge Kahili King

Mehr von Raphael Kempermann

Liste überspringen
  1. 5.0

    Beruhige dein Nervensystem - Heilsame Meditation für Abendruhe und tiefen Schlaf : Sanftes Loslassen von Stress, innere Balance finden und leichter einschlafen

    Raphael Kempermann

  2. 5.0

    Meditation zum Einschlafen bei Sorgen, Stress und Angst : Loslassen, Entspannen, Einschlafen

    Raphael Kempermann

  3. Manifestiere Gesundheit, Glück und Erfolg, während du schläfst : Nutze die Macht deines Unterbewusstseins und meistere die Krise (Gesetz der Anziehung)

    Raphael Kempermann

  4. Einschlafmeditation für heilende Träume - Reise durch alle 7 Chakren : Geführte Abendmeditation zur Reinigung, Harmonisierung und tiefen Entspannung

    Raphael Kempermann

  5. 4.2

    Einschlaf-Geschichte - Eines Nachts im Urwald : Einschlafen mit positiven Gedanken und Gefühlen

    Raphael Kempermann

  6. Einschlaf Meditation | Befreiung von negativen Gedanken und Gefühlen

    Raphael Kempermann

  7. Das Haus der Heilerin : Einschlaf-Meditation

    Raphael Kempermann

  8. 4.0

    Heile dein inneres Kind : Einschlaf-Meditation

    Raphael Kempermann

  9. 25. Okt.

    Dein Nervensystem darf sich jetzt erholen - Einschlafmeditation für totale Entspannung : Eine polyvagal-informierte Reise in tiefe, heilsame Erholung

    Raphael Kempermann

  10. 4. Okt.

    Einschlafen in 10 Minuten - Die stärkste Hypnose 2026 : Eine Stimme, die dich direkt in die Stille führt

    Raphael Kempermann

  11. Beruhige dein Nervensystem - Sanfte Einschlafmeditation für tiefe Entspannung : Mit achtsamer Atmung und wohltuender Vagusaktivierung in Sicherheit und Ruhe einschlafen

    Raphael Kempermann

  12. Der kleine Stern, der ausruhen lernte : Eine liebevolle Einschlafgeschichte für Kinder

    Raphael Kempermann